走るウーマン(# ゜Д゜) 5キロ

本日のジョグは、1㎞時点ですでに膝が痛くなってしまって、ペースもガクンと落ちてしまい・・。もっとたくさん走りたかったのに、膝の痛みに耐えきれず5㎞でストップ。いつもと同じ距離になってしまった・・。不完全燃焼だ('n')マタガンバロウ

ちあきん

ねむいさん おつありでございます!ねむいさんもジムがんばってらっしゃいますね!またトレーニング内容聞かせてくださいまし(^_-)-☆

昨日, 20時28分

ちあきん

どらくん ほんとそれね。早い段階で切り上げるのがいいのだろうけど、せっかく走りに出たし、まだ走りたいって思っちゃう(´Д⊂ヽ

昨日, 20時30分

ALICE

ちあきちゃん、、無理しないでねーーー!
怪我したら大変だからー!!

昨日, 20時35分

ちあきん

ALICEさん ありがとうございます!人間とはつくづく無理をしてしまう生き物だと感じますよ(;'∀') ケガ気をつけます~~(>_<)

昨日, 22時11分

膝ガクンは俺が一昨年やっちまったランナー膝の可能性が高いな…
金トレに集中して、しばらく走らずにいよう。

今日, 01時55分



三年前に発売された「ブレイドストーム 百年戦争&ナイトメア 」というゲームなんですが、買おうかどうか迷うところです。やってみたい気持ちもあるのですが、ちょっとカツカツなので、もう少し安くならないかな(ちなみに中古で)(^o^; こんな感じで兵を引き連れるゲームが他にあれば、そちらも検討してみたいところ。。。

つお

ゲーム好きなんですね!!

2018年01月18日 22時29分

ちあきん

つおさん ゲーム好きです☆ でも年間2~3本くらいのものですよ♪
あとスマホゲームはほとんどしなくて、テレビメインです(^_-)-☆

2018年01月18日 22時34分

おしのびしんえもん

兵(?)を引き連れていくゲーム...ピクミンしか思い浮かばなかったです(笑)

2018年01月18日 22時39分

ちあきん

しんえもんさん ピクミンかわいいですね☆ 画面上を所狭しと動き回るあの感じ好きです( *´艸`) 戦って食べられるなんて!どんな味かしら 笑

2018年01月18日 22時51分

本日は2種目のみ行いました。
こういう日があってもいいですね(^_^)

インクラインプッシュアップ 60回
デクラインプッシュアップ 40回

どら

もっとやすんで!

2018年01月18日 21時20分

おたんこד֝ժ՝ತ™

デクラインプッシュアップむっちょになれそうᕦ(ò_óˇ)ᕤ

2018年01月18日 21時21分

ちあきん

どらくん トレ後に筋肉痛にはなるんだけど、これといって筋肉の成長を感じないよ。ん~肉体改造ムズカシイ('_')

2018年01月18日 21時30分

ちあきん

おたんこちゃん おひさし!デクラインは大胸筋上部を鍛えてくれるわよ!ちなみにインクラインは下部☆ これでむっちょよ(^_-)-☆

2018年01月18日 21時33分

ちあきんさんがインタビューに回答しました

2018年01月17日 22時56分

2017年にちあきんさんがプレイされたゲームで 一番面白かったおすすめのゲームはなんですか?
インタビューに回答しました。

ちあきん

どらくん (;艸;)

2018年01月17日 23時00分

まる塩

( ;∀;) ニズゼルファのちょい前で放置してるマン

2018年01月17日 23時02分

たりらりん

11はほんとおもしろかった。またやろうとしてる

2018年01月17日 23時03分

ちあきん

まる塩さん "ニズゼルファ"が"まるゼルファ"になってるやもしれませぬ・・。早く倒して世界に平和をぉぉぉ( ;Д;)

2018年01月17日 23時08分

ちあきん

たりさん 11良かったですよね!胸が熱くなること多いストーリーで、本当に楽しめました☆ 追加コンテンツだしてほしいくらいです(*''▽'')

2018年01月17日 23時11分

トレーニングによって、ふくらはぎがパンパンに張ってる感が、逆に気持ち良かったりします。

前 跳 び 100回
駆け足跳び 200回
ボクサー 跳び 200回
ジャンケン跳び 200回
ヒールトゥ 100回
二 重 跳 び 100回
片足跳び右 100回
片足跳び左 100回

たりらりん

ふくらはぎもにもに

2018年01月17日 21時21分

二重跳びが今でも出来る気しないんだよなぁ…

2018年01月17日 21時24分

ちあきん

たりさん この筋肉がボコッってなってるのカッコイイです(*'▽'*)

2018年01月17日 21時37分

ちあきん

俺さん 昔跳べてたなら今でもきっとイケるはずですよー☆ 今日は二重跳び連続36回跳べました!記録を伸ばしていけたらと思いますよーv(*'ω'*)v

2018年01月17日 21時41分

筋トレしたあとは気持ちがスッキリしていい感じだv(*'v'*)v
今日は肩が筋肉痛だったので、明日はお腹が筋肉痛になるよう腹筋トレメインで☆

腹筋ローラー 膝コロ 50回
ノーマルシットアップ 50回
リバースシットアップ 50回
レッグレイズ 50回
ロシアンツイスト 50回
フリートレ 右:50回 左:50回
ジャンプツイスト 60秒 × 3
くびれ体操 兼 ストレッチ

忠彦

ゴリゴリっすね♪しこたまゴリゴリっすね♪

2018年01月16日 21時41分

Nice Workout!
ところでジャンプツイストってどんなのなんだい?

2018年01月16日 21時47分

ちあきん

忠彦さん しこたまゴリゴリでっす♪ どんどんイクわよo(*'▽'*)o

2018年01月16日 21時52分

ちあきん

俺さん シンプルな動作なのですが、なかなかキツイですよ☆でもいい運動になります(*'v'*)b

2018年01月16日 21時56分



ムチでたたかれ、ロウソクを垂らされながら筋肉トレーニングする「SMジム」があるそうです。トレーナーのもとで行う、れっきとしたジムのようです(*'ω'*)

ダイヤモンドプッシュアップ 30回
ノーマルシットアップ 30回
ジャンピングスクワット 30回
背 筋 30回
ワンハンドローイング 右:30回 左:30回
フリートレ 右:30回 左:30回

http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1801/09/news136.html

ちあきん

ちょうどさん 女性向けですと執事ジムやホストジムなど、その手の感じになりますかね(笑) まだ普及していないので、話題先行で経営するのもありですね
(^_-)-☆

2018年01月15日 21時59分

ちあきん

osamuさん 頑張れそうですかwww いいですね! 前にテレビで言ってましたが、女性に見られながら筋トレを行うと、イイ感じに筋肉が成長していくみたいですよ(^_^) なので女王様に見られるの効果的かもしれませんね☆

2018年01月15日 22時02分

ちあきん

ねむいさん 働いてないないwww もし女王様になりましたら、私の奴隷第1号として来店してくださいませね( *´艸`)とっておきのコースをご用意してお待ちしておりますから(笑)

2018年01月15日 22時05分

ちあきん

藍夜さん かなりドSなトレーニングになりそうですねww ジムの会員(奴隷さん)は逆に喜ぶのかもしれませんね(笑)あとはどんなトレーニングがいいだろう??と考えたくなります(*‘▽‘ *)

2018年01月15日 22時09分

ちあきん

俺さん 本日は鍛える部位を決めずに、思いついたものをポンポンとやっていきましたよ~! 一通り全身やった感じです☆ しかしダイヤモンドプッシュアップはキツイですね!フォームが悪いせいか胸よりも腕にきましたね・・。フォームの見直し必要そうです(^o^;)

2018年01月15日 22時12分

筋トレのときストリートファイターのキャラを思い出したので。



春麗(チュン・リー)
T:169/B:88/W:58/H:90
華麗な脚技で闘うICPOの捜査官。父を捜すため18才で刑事に。脚技だけに大腿四頭筋や下腿三頭筋が発達してそう!というわけで本日は脚トレと思いきや上半身!各30回!

プッシュアップバー
インクラインプッシュアップ
デクラインプッシュアップ
ダンベルフライ
ダンベルシュラッグ
ダンベルプッシュプレス
ベンドオーバーラテラルレイズ
ハンドグリップパンチ

ちあきん

詩音さん チュンリーかわいいですよねぇ格闘ゲームの女性キャラといえばチュンリーが一番有名そうです(●´ω`●)

2018年01月14日 19時03分

ちあきん

つおさん この発育した脚がとてもセクシーですよねぇ。黒のパンストがまたいいじゃないですか( *´艸`)

2018年01月14日 19時07分

ちあきん

ALICEさん お詳しいですね!実際問題、ワイヤーで吊るさないとムリなやつですよねw もしくはヘルメットかぶって頭で回転する!(なお飛べてない)

2018年01月14日 19時11分

ちあきん

俺さん サイクルでいえば本当は今日が背中のトレーニング日だったのですが、気分がそっちじゃなかったのもありまして(^o^; また別日に頑張ります☆

2018年01月14日 19時15分

ちあきん

たりさん キャミィかわいですよね!あの緑衣装の赤ベレー帽もいいですが、こっちのが好きです↓

2018年01月14日 19時19分



ドラクエ2クリアしたので、次にシャイニングフォースはじめてみました。セガのメガドライブというハードから発表されたソフトのようです。光の軍勢「シャイニング・フォース」を率い、「ルーンファウスト」による侵略に立ち向かうとのこと。ファイアーエンブレムみたいな感じ☆ とりあえずレベル上げしてますo(*'v'*)o

そら

えらく重武装のゴブリンやなo(*'v'*)o

2018年01月13日 20時07分

ちあきん

どらくん プレイしたことあるのん?

2018年01月13日 20時08分

ちあきん

そらさん 確かにw まだまだこちら弱いので、三人がかりで倒してますよv(*'v'*)v

2018年01月13日 20時10分

どら

あると思うたしか

2018年01月13日 20時11分

ちあきん

どらくん 人気作品みたいね!まだまだ序盤だけど、コマを調整しながら、間合い取りながら、一気にたたみかけたり、そんなシンプルなやりとり楽しい\(^o^)/

2018年01月13日 20時16分



三時のおやつは“三成せんべい”です。昨年末の歴史巡り(石田三成)のときに、お土産で購入しました。瓦せんべいが好きなわけではなくて、“大一大万大吉”が焼き印されているというだけで買ってしまったのです(^^;) どこまでもな奴だぜ、、、

ちあきん

米倉さん お茶サンクスです~☆瓦せんべいなので固いかなとおもいきや、ほどよい食べ応えでございました\(^o^)/

2018年01月13日 15時16分

TETO

止まらない三成愛!!今日の夜食はニラ雑炊で決まりやね☆

2018年01月15日 12時01分

ちあきん

TETOさん ニラ大好き!さすが三成さまや~( *´艸`) 伊達政宗も織田信長も真田幸村も、人気武将はだいたい好きです☆

2018年01月15日 21時46分

ナマけものダモノ

お土産は色々買ってしまいますよね(〃ω〃)お土産屋さんって、すごくテンション上がりますよね。最近は道の駅に行って、日帰り旅行気分に浸るのがマイブームです。

2018年01月16日 12時31分

ちあきん

ナマさん 道の駅いいですね!先日滋賀へ行った際「道の駅 浅井三姉妹の郷」に寄り道しました☆ そのときはお土産を買うことはありませんでしたが、色々見て回って楽しかったです☆ 次はまだ見ぬ "未知の駅" を訪ねてみたいものですね(^_-)-☆

2018年01月16日 21時32分

大塚愛さんの「あたしさくらんぼ~♪」聴くと、こっちが頭よぎる。さくランボー。

ちょうどいい

錯乱ボー!エイドリアーーーン!!(違う)

2018年01月13日 11時06分

ちあきん

ALICEさん 頭をよぎるランボーの呪いとにゃんこスターの呪い。呪いだらけや~~(*''益'')

2018年01月13日 11時07分

孤室徹夜@難聴治療&ダイエット

チョコレイトディスコを聴いたら、パフュームよりアキラ100%が浮かぶようになった

2018年01月13日 11時07分

ちあきん

ちょうどさん ロッキーバージョン!!

2018年01月13日 11時09分

ちあきん

NASHIKIさん あるあるですなw 姫神の神々の詩でバンビーノのダンソンですなww

2018年01月13日 11時12分

走るウーマン(# ゜Д゜) ハシリハジメ5キロ

一発目のジョギングは5キロでフィニッシュ。今年もゆるりとまいりたいと思います。



途中、神社の前を通ったので、手を合わせてきました o(*' v '*)o

ちあきん

俺さん 少し遅めの走り始めとなりました☆ この一年、ムリなく楽しみながら走れればと思いますよ( *´▽`) ちょくちょくジョグ部に顔出せればと思いますので、また宜しくお願いしますです~(*‘v‘ *)

2018年01月12日 21時39分

たりらりん

ナイスラン!おつかれちゃんでした

2018年01月12日 22時03分

ちあきん

たりさん ありがとうございます! 今年は昨年よりも長い距離を走れるように成長できるといいなって思います(^_-)-☆ 久しぶりのジョギングつかれました。すでに眠いですよ~(´Д⊂ヽzzz

2018年01月12日 22時12分

TETO

遅くなったけどお疲れでしたー(^o^)夜の神社は丑の刻参り的な髪の長い女の人とか出てきそうで楽しいね!←

2018年01月18日 20時40分

ちあきん

TETOさん ありがとうございます☆ 夜ということもあって私一人で、カメラもパシャパシャ自由にできたのですが、ただ、お賽銭泥棒と間違われたらどうしようかって、それだけがドキドキでしたww 丑の刻、頭にロウソク二本つけて走りませうか 笑

2018年01月18日 21時47分

フォローありがとうございます!!

ちあきん

こちらこそ、ありがとうございますv(*‘v‘ *)v

2018年01月12日 00時23分

ふぉろさんくすくすꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)

ちあきん

こちらこそさんくすくすです~(*'v'*)

2018年01月11日 23時50分

VCの新春セールで
ファミコンのリップルアイランドが30%オフです!!

アドベンチャーゲームがお好きならお勧めですよ~~。

ちあきん

クーネルーさん おぉぉ!情報ありがとうございます!調べてみたら面白そうですね!このVCは3DSですかな?私3DSもってないのです(>_<) アチャー

2018年01月11日 22時04分

クーネルー

ありゃー(>_<) 残念です~

2018年01月11日 22時10分

ちあきん

でも情報もらえて嬉しかったです!
また何かあったらいつでも教えてやってください☆
WiiUとPS4なら持ってますので~\(^o^)/

2018年01月11日 22時13分

今日は上半身も下半身もいい感じに筋肉痛だったので、歩き方がずっとぎこちなかった (^-^; 本日は筋トレお休みして、今年最初の縄跳びトレを行いました。

前跳び 2018 回(2018年にちなんで)

最後のほうフラフラでした・・(*д*;

サバ缶ボーイ

にゃんこスターのあれできそうですね!
ジムでアップでは縄跳びちょっとだけしてます(о´∀`о)

2018年01月11日 23時49分

ちあきん

俺さん 最後のほうヘロヘロで足に引っかかってばっかでしたよ(笑)
でも試練に挑んでる感あって、いつもより楽しみながら頑張れました\(^o^)/

2018年01月11日 23時58分

ちあきん

セーター兄さん 肝心のサビで跳ばないやつです 笑
おぉさすが筋トレマン!縄跳びやられてましたか☆ ジャンプ時に色んな脚の動作を加えると、脳トレにもなっていい感じでした☆ 縄跳はしばらく続けていきたいトレです( *´艸`)

2018年01月12日 00時04分

どら

数字がおかしい
人間のとべる回数ではない

2018年01月12日 12時05分

ちあきん

どらくん ワタシ、ニンゲン(ウィーンガシャ) オマエモ、ジャンプ、スル(ウィーンガシャ)

2018年01月12日 21時25分


重くて大きい知恵の輪で、脳と体(腕・手・指)をトレーニングできる器具だそうです。重量およそ950g。うん。楽しそう(*''▽'')

ノーマルシットアップ 50回
リバースシットアップ 50回
腹筋ローラー 膝コロ 50回
レッグレイズ 50回
ロシアンツイスト 50回
シザース 50回
フリートレ 右:50回 左:50回

どら

明日は早く帰れる予定だから筋トレする!

2018年01月10日 21時37分

ちあきん

ウエちゃさん プロレスラーの丸藤正道(ノア)さんがこれを試してる図を発見しました(*'ω'*) 知恵の輪ってけっこう楽しいですよねw でもこれは重い!

2018年01月10日 21時37分

ちあきん

るる君さん 知恵の輪ってハマり出すと、時間を忘れてそれに没頭できるので、私は好きです( *´艸`) でも解けないとムキー!ってなりますけどねぇ(^o^;

2018年01月10日 21時41分

ちあきん

ねむいさん 面白いこといいますねw 知恵の輪は脳をほぐす意味あいもあると思うので、筋肉のように固まった脳を柔らかくしてくれるかもしれませんね(´艸`*)

2018年01月10日 21時44分

ちあきん

どらくん いつもお仕事おつかれさまです☆ 忙しそうだから心配ですが、筋トレで少しでもストレス発散できるといいねo(^_^)o 縄跳びも楽しいよ(勧誘)

2018年01月10日 21時48分

クロスフィットネストレーナーのAYAさんに刺激されたので、また今日から追い込んでいこう。今日は胸・腕・肩を中心にトレーニング。

ノーマルスプッシュアップ 30回
インクラインプッシュアップ 30回
デクラインプッシュアップ 30回
ダンベルフライ 30回
ダンベルシュラッグ 30回
ダンベルプッシュプレス 30回
ベンドオーバーラテラルレイズ 30回
ケトルベルスイング 30回

ちあきん

どらくん 腹筋トレは定期的に続けているけど、あそこまでもっていくのには、かなりの努力が必要そうね。夏に一度写真をアップしたけど、あそこからあまり変化ないよ(^o^; むしろこのお正月休みで肉がついたかもしれない・・・

2018年01月09日 21時46分

ちあきん

俺さん 実はケトルベル持ってないw 正式にはダンベルスイングです(笑) ケトルベルって書いたほうが、どんな動作なのかわかってもらえるかなって(^_^)v でも10㎏くらいの欲しいです\(^o^)/

2018年01月09日 21時49分

ちあきん

ALICEさん そうそう!あのお方です!業界ではカリスマトレーナー"追い込みの女王"なんて呼ばれてるんですって( *´艸`)スゲェ あと美コアトレーニングの山口絵里加さんも有名です☆ 一般的にこの二人の崇拝者が多いです( *´艸`)

2018年01月09日 22時00分

サバ缶ボーイ

ayaさんサンタでみて知ったけどすごいっすよねー
追い込みみてるとほんと自分のやってるのって効率悪いなとか思います(;´д`)

2018年01月09日 22時34分

ちあきん

セーター兄さん ウォーミングアップからすでに追い込んでますよね!あんなのが最初から最後までずっと続くなんて地獄ww Ayaさんのカラダがキムタクよりガッシイリしてて驚きましたよ(´艸`*)

2018年01月09日 22時40分



大神官ハーゴンと対峙。このあと勝利をものにするロトの子孫たちであったが、戦いに破れたハーゴンは、自分自身を生贄とし、破壊神シドーを呼び覚ます。シドーとの激戦は、主人公の"かいしんの一撃"で幕を下ろすことができたのは、なんともドラマティックであった(*^^)v



再び世界に平和が訪れた。しかし私の仕事始めは明後日。本当の戦いが今、始まる。そして伝説へ。

ちあきん

たりさん 実は3の世界が好きだったりします☆ オーブを集めたり、ラーミアを復活させたり。あとダーマ神殿が現在のハローワークのようなものだと思うと、感慨深いものがありますw

2018年01月07日 15時16分

御主人様

かいしんのいちげき!

これで終わるなんて、なんとドラマチックなのでしょうか(*´▽`*)
ちあきたん大好きー(*´▽`*)♡

2018年01月07日 16時32分

ニート予備軍

2か~2やったことないんですよねえ。難易度高いっていうイメージです

2018年01月07日 19時29分

ちあきん

御主人さん ドラクエ2は初クリアだったので嬉しいですね☆ 2の主人公の最強装備がロトの剣ではなく、稲妻の剣だったのは驚きです!ロトの剣の存在感が薄いのです(´艸`*)

2018年01月07日 21時10分

ちあきん

予備軍さん 昔の作品のため、クリアまでにさほど時間かからない感じでしたが、とにかくモンスターとの遭遇率が高いような気がするので、そっちに時間とられますね('ω';) 機会があれば2の世界に平和を取り戻してみてくださいませね~☆

2018年01月07日 21時14分

旅立ちのとき


幾困難を乗り越え辿り着いたハーゴン神殿


ロンダルキアのモンスターが強すぎて震える ← 今ここ

やみ@ゴミカス

2むずい(´-`)レベル上げても問答無用で死ぬし…リメイク版はどうなんだろ?

2018年01月07日 00時32分

クーネルー

追い抜かれてる~~~ 進めるの早いっすね~~

2018年01月07日 00時32分

ちあきん

たりさん そうなんです。ようやくハーゴン神殿まで来たものの、モンスターが強すぎて勝てる気がしないです(*_*;

2018年01月07日 00時33分

ちあきん

やみさん 2はこれが初めての冒険になるのですが、とにかくモンスターと遭遇しますし、あと装備が少なくて、サマルトリアの王子なんて一度もかぶと装備したことないですからね・・。その状態でボスの居城前・・(白目)

2018年01月07日 00時38分

ちあきん

クーネルーさん 実はまだ冬休みだったのですv(^^)v PS4でやってますよ~☆ ようやくここまでやってきましたが、しばらくはレベル上げに没頭する日々が続きそうですなぁ(^o^;

2018年01月07日 00時43分

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