今日は映画「記憶にございません!」観に行ってきました。中井貴一さん演じる史上最悪のダメ総理「黒田啓介」。ものすっごく国民に嫌われていて、投げつけられた石コロが頭にあたって記憶喪失に。物語はそこから始まります。始終笑いっぱなしで良い三連休初日を過ごせました(^_^)v
https://kiokunashi-movie.jp/

さやき

観たい

2019年09月14日 23時41分

いとくず

笑いっぱなしの映画いいですね。みたくなった!

2019年09月14日 23時43分

ちあき

さやきさん ★さやきさん 機会あればぜひ御覧になってみてくださいね☆ 三谷幸喜ワールド全開でとても楽しめる作品でしたよ☆

2019年09月15日 11時36分

ちあき

いとくずさん ★いとくずさん いつもホラー観ること多いのですが、昨日はコメディ観たくなりまして☆ 機会ございましたら是非ご覧になってくださいね☆ 面白かったですよ(^_^)

2019年09月15日 11時36分

ナマケモノクラブ

CM見て気になってましたが、笑いっぱなしの映画いいですね(o^^o)映画館で笑うのは、少し勇気がいりますがw

2019年09月29日 00時05分



とまと甘酒なるものを試飲。トマトジュースは毎朝飲んでますし甘酒も好きですが、それをミックスしたトマト甘酒はちょっと合わなかったようです(∩+﹏+∩)

【月曜日】
ダイヤモンド・プッシュアップ 20回×2
チューブフロントレイズ 20×2
【火曜日】
レイズドレッグ・クランチ 30回
プランク 150秒
【水曜日】
ハイスピード・ノンロック・スクワット 30秒× 2
カーフレイズ 100回
【木曜日】
ベントオーバーラテラルレイズ 50回
ダンベルプッシュプレス 30回

ちあき

くろがねさん ★くろがねさん そうなんです!すぐに筋肉痛になれて鍛えやすい部位だなって(笑)下半身はスクワット系かカーフレイズ中心になっているので、他になにかできればいいのですが ^_^;

2019年08月30日 21時25分

ちあき

2019年8月26日~30日
【月曜日】
プッシュアップ 20回×2
チューブフロントレイズ 40回
【火曜日】
レイズドレッグ・クランチ 30回
シザース 90秒
【水曜日】
ディップス 20回
ベントオーバーラテラルレイズ 50回
【木曜日】
ダンベルデッドリフト 20回
バックエクステンション 50回

2019年09月02日 21時41分

ちあき

2019年9月2日~5日
【月曜日】
プッシュアップ 30回+20回
チューブフロントレイズ 30回+20回
【火曜日】
レイズドレッグ・クランチ 30回
プランク 150秒
【水曜日】
ハイスピード・ノンロック・スクワット 30秒 ×2回
【木曜日】
シザース 100秒
マウンテンクライマー 40回

2019年09月10日 20時53分

上原⭐️

お疲れ様!筋肉体操3弾見たら女性が出てましたね(^_^)

2019年09月10日 22時50分

ちあき

上原⭐️さん ★ウエちゃさん そうなんです!今回から女性も参加ということでトレのハードル下がるかなと思いきや、なかなかハードなものが続きますね(^_^;) 合いそうなもの取り入れてみますよ☆

2019年09月11日 21時46分



ザバスのレモネード風味を試飲。この季節にピッタリな爽やかなお味です(^_^)

【月曜日】
プッシュアップ(膝つき含む) 100回
ベントオーバーラテラルレイズ 50回
【火曜日】
レイズドレッグ・クランチ 30回
シットアップ 50回
【水曜日】
ハイスピード・ノンロック・スクワット 30秒 ×2回
プランク 150秒
【木曜日】
プッシュプレス 20回
シュラッグ 100回
チューブフロントレイズ 50回
【金曜日】
チューブフロントレイズ 50回
プランク 150秒

つお

こんな真夏でも毎日トレーニングなんてすごいΣ(・ω・ノ)ノ!
自分はすぐだらけてしまって、すっかり走る気力がなくなりましたw

2019年08月05日 06時01分

上原⭐️

お疲れ様です、頑張ってますな(^_^)わいは一度に全身の筋トレやり過ぎて風邪をひいてしまい筋肉がなくなったよ 笑 ちあきちゃんみたいに分割式の方が身体に負担なく出来て良いのかも

2019年08月05日 10時51分

ちあき

つおさん ★つおさん サウナ状態のお部屋で汗流してトレしてます(笑)その後、冷たいお部屋でプロテインチャージするのが日課です(>_<)  たしかに異常な暑さですものね!この時期のジョグは危険極まりないです!私なんて今年全然走ってなくて。秋からきっと。。いや冬から。。。

2019年08月05日 22時39分

ちあき

上原⭐️さん ★ウエちゃさん おつありでございます☆ 私のまわりでも風邪の方が多く、手足口病と呼ばれるものが流行っているそうです。急な気温の変化で体調崩しがちになりますよね。何かとお忙しかったと思いますので、お盆休みはゆっくりされてくださいませね(*^o^*)

2019年08月05日 22時39分

ちあき

2019/08/05~08/09
【月曜日】
チューブフロントレイズ 50回
ハイスピードプッシュアップ 30秒×2
【火曜日】
レイズドレッグ・クランチ 30回
シザース 90秒
【水曜日】
ダンベルデッドリフト 20回×2
バックエクステンション 50回
【木曜日】
チューブ・リバース・フライ 20回×2
チューブを使ってフリートレーニング 10分

2019年08月18日 11時08分



久しぶりにパズドラ。なにやら雑誌チャンピオンとコラボしてたのでガチャ20回。キューティーハニーやブラックジャックってチャンピオンで連載せれてるのですね。知らなかった。



闇パ使用の私には強そうなキャラが出てくれたので、さっそくレベル限界突破して神キラー付けて超覚醒して+297付与して5分で完成☆ 再熱しそうだ~(*^_^*)

まみたそ

引きが良すぎ
オーガええなぁ

2019年07月31日 22時43分

ちあき

ニート予備軍さん ★予備軍さん 予備軍さんでもノーコンできないダンジョンなら私には絶対ムリですね。何個魔法石消費するやら(*_*) 鳥貴族いいですね!串も大きくて満足でしたよ☆また行きたい(>_<)

2019年07月31日 22時48分

ちあき

まみたそさん ★まみたそさん ダイヤ?虹?卵が多めに出てくれました(>_<) ほとんど知らない作品ばかりでオーガがどれなのかもわからず(^_^;) 今回この勇次郎さんのおかげで闇パが強くなれそうで嬉しいです☆

2019年07月31日 22時56分

ナマケモノクラブ

まさかのブラックジャックw幅広くコラボしてるのは珍しいですね(o^^o)

2019年08月01日 22時43分

ちあき

ナマケモノクラブさん ★ナマさん ブラックジャックはスキルが良かった気がしますよ☆ なにげにドラクエとのコラボがまだ実現してないんですよね。

2019年08月04日 20時34分

先週のメニュー記録。夏も近いので本腰入れていきたいですが、ゆるりマイペース。久しぶりのプランクがキツかったです。夏はサウナ状態の部屋でプランクするのが楽しみ。汗がダラダラ流れて気持ちいい(^_^)

【月曜日】
ワイドスタンスプッシュアップ 30回
レイズドレッグ・クランチ 25回
【火曜日】
スラスター 10回
ベントオーバーラテラルレイズ 50回
【水曜日】
ハイスピードプッシュアップ 30秒×2
レイズドレッグ・クランチ 30回
【木曜日】
ハイスピード・ノンロック・スクワット 30秒 、20秒
【金曜日】
プランク 180秒

ちあき

御主人様さん ★御主人さん お久しぶりにございます☆ 週間のログイン回数めっきり減ってしまって、お話しさせていただく機会も少なくなってしまいましたねぇ(。-_-。) 覚えていてくださってありがとうございます☆

2019年07月13日 22時50分

ちあき

ナマケモノクラブさん ★ナマさん ダンベルは片方7.5㎏で頑張ってますよ☆ 当初は5㎏の重さで大変でしたのに、成長するものですねぇ~(´▽`) 三連休はいかがお過ごしでしょうか(^_^) 良い休日をです~~☆

2019年07月13日 22時53分

ちあき

先週の記録(2019/7/8~7/12)
【月曜日】
プッシュアップ 30回
膝附プッシュアップ 30回×2
【火曜日】
レイズドレッグ・クランチ 30回
シットアップ 30回
【水曜日】
縄跳び 800回
【木曜日】
ハイスピード・ノンロック・スクワット 30秒 ×2回
カーフレイズ 100回

2019年07月18日 22時09分

ちあき

7/16~18
【火曜日】
ハイスピード・プッシュアップ 30秒×2
膝附プッシュアップ 50回
【水曜日】
レイズドレッグ・クランチ 30回
リバースシットアップ 30回
【木曜日】
ダンベルデッドリフト 20回×2
バックエクステンション 50回

2019年07月30日 22時37分

ちあき

7/22~24
【月曜日】
ハイスピード・ノンロック・スクワット 30秒 × 2
カーフレイズ 100回
【火曜日】
ハイスピードプッシュアップ 30秒×3
膝附プッシュアップ 50回
【水曜日】
レイズドレッグ・クランチ 30回
ラテラルクランチ 右50回 左50回

2019年07月30日 22時37分



本日は定期的に行っている乳がん検診へ(チラシがシワ)。今回も異常なく一安心です(^_^)
クリニックへお出かけしている間に、アースレッドW ノンスモーク霧タイプ をお部屋に仕掛け、害虫まとめて駆除 (`・ω・´)ゞビシッ!
夏は小虫が増えてイヤですね。

ナマケモノクラブ

体のことを考えると、定期的に受けた方がいいですもんね、、、、この時期は車の窓も開けたくないくらい、虫が飛んでますもんね

2019年06月22日 21時06分

ちあき

★.さん 本能の赴くままにといった感じですね(^_^) これからのシーズンは蚊!寝ているときに耳元で飛ばれるとムキィー!!!てなりますよね(^o^;)

2019年06月23日 16時36分

ちあき

ナマケモノクラブさん ★ナマさん 乳がん、現在は11人に1人がなるとのことなので、他人事じゃ済まされないのが怖いところですよ(+_+)  夏なのでキンチョールやベープ常備しなきゃ(; ・`д・´)

2019年06月23日 16時37分

明日からまた一週間。
適度に力抜きつつ頑張ろう~~ ('_')

【月曜日】
ニートゥーチェスト 20回
プッシュアップ 20回
【火曜日】
ベントオーバーラテラルレイズ 50回
ディップス 30回
シュラッグ 100回
【水曜日】
ダンベルデッドリフト 20回
バックエクステンション 50回
【木曜日】
フルボトム・スケーター・片足スクワット 右13回 左13回
ハイスピード・ノンロック・スクワット 30秒 、20秒

くろがね

水曜のメニューいいねぇ~!
脊柱起立筋を鍛え抜いたな!!

2019年06月18日 01時49分

ちあき

くろがねさん ★くろがねさん 背中の筋肉ってとても大事ですよね(^_^) ところで1つ教えていただきたいのですが、上向きに寝ころんで、膝を伸ばした両脚を少し浮かせた状態で、そこから胸方向へ膝を曲げると同時に上体も起こし腹筋する。それを繰り返す。このトレの名前ってありますか?

2019年06月18日 22時26分

くろがね

ちあきさん レイズドレッグ・クランチかな?
負荷が逃げちまわないように、あんまり脚部を挙げ過ぎねぇようにな。

2019年06月19日 01時35分

ちあき

くろがねさん ★くろがねさん なるほど!とてもシックリくるネーミングですね!こちらのほうが普通に腹筋するよりも疲労感あっていい感じなんです☆ありがとうございます(^_^)

2019年06月19日 22時43分

最近は夜な夜な「Thunderbolt Fantasy」を観賞してます。ご存知の方おられますでしょうか?こちら日本と台湾の共同制作による作品で人形劇になります。普通の人形劇と違いCGなんかも使用してますので迫力あったりします。まだシリーズ1の途中しか拝見しておりませんが今後の展開が楽しみ☆
ちなみに推しキャラは悪名高い殺し屋にして無双の剣の達人、殺無生(セツムショウ)。冷酷なビジュアルとクールなボイスがたまりません(*^^)v

ナマケモノクラブ

気になってググってみたら、原案が虚淵さん(アニメだと、まどマギやサイコパスなど)なんですね。こんなプロジェクトをされていたとは、、、また見てみたいと思います(o^^o)

2019年06月16日 02時19分

ちあき

ナマケモノクラブさん ナマさん 是非ぜひ♪ 声優さんも有名な方が多く、今シリーズ2を見ているのですが、主題歌を歌うTMの西川さんも声優をやられておりますよ(^_^)

2019年06月16日 21時53分

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