ひもぷらウォーキング&ランニングクラブ

腰痛いのも治ったので(なんだったんだあれ)走ってきた。4km走って力尽きて、1km歩き。足が完全に鈍ってる・・・鍛えなおします。

たり⭐りん(大吉)

ラップみせて

昨日, 19時26分

ニート予備軍

7分ぐらいやぞ

昨日, 19時29分

10キロ走った。ランコースの脇にいろんなお花が咲いて春っていいなって思いました(‘v’*)♪

とことこ

他にもいろんなお花が咲いていました。まつぼっくりもかわいかったです

昨日, 18時28分

つお

10kmも走ったら足なくなる!ほんとすごい!

昨日, 18時39分

とことこ

わたし恥ずかしいぐらいめっちゃゆっくり走ってるし、写真撮ったり海を見ながらだから、ぜんぜんすごくないよ(‘v’*)♪

昨日, 18時43分

くろがね四起

お疲れ様でした!
余裕を持っての走り、素敵ですね。
もう自らの強化の事しか頭に無い私としては、見習いたいものです。
何がダメって、松ぼっくり以外は何が何だかわかりませんもの…。

昨日, 21時51分

とことこ

わたしも実は、まつぼっくり以外はわからないんです。。。7分40秒/1キロ、ぐらいですからほんとにスロージョグなんですよ。でも景色を見るのがメインなので、満足してます(‘v’*)♪

昨日, 21時53分

じょぐたろー 6きろ!

まだまだ駄目

だもを

あぁん

2019年04月21日 13時03分

ゴロリ(食べない、80kgから69kgへ)

今日はピッツァ

2019年04月21日 13時05分

☺️

ナイスラン&教室の後ろ

2019年04月21日 13時26分

だもを

ピザとビール

2019年04月21日 14時50分

だもを

ありがと!!!ワイワイ

2019年04月21日 14時50分

お走るマン(# ゜Д゜)時間かけて4km
寒いやろ!てパーカージャージで行ったらあつかった
ジャージパンツは走りにくい
半ズボンやな

くろがね四起

さ…寒い…?
そっち寒いの?

2019年04月21日 20時19分

たり⭐りん(大吉)

朝晩はまだ冷える!

2019年04月21日 20時22分

くろがね四起

こっちは、朝晩も既に半袖で事足りるぞ…。

2019年04月21日 20時30分

たり⭐りん(大吉)

それはない

2019年04月21日 20時40分

くろがね四起

じゃじゃじゃじゃじゃあ!聞いてごらんなさいよぉー!
こっち住んでる人に聞いてごらんなさいよぉー!

2019年04月21日 20時43分

走るマン(# ゜Д゜)8km
土手と田んぼ道ばかり
田んぼ道で制服にパーカーのJkが草むらごそごそしてて、挨拶してくれたんだけど
全体的にむちむちしてて、なにせでかかった
そして甘い匂いがふわっとして
思わず恋に落ちそうになった。

たり⭐りん(大吉)

しとらん!!こんにちゃー!(# ゜Д゜)タッタッタッて走り去った

2019年04月20日 18時29分

だもを

走ってて挨拶とかされたことない!!
いいなー!!!!!

2019年04月21日 13時01分

たり⭐りん(大吉)

結構挨拶するよー。
何回か女学生に応援されたこともあるし

2019年04月21日 13時02分

だもを

ふえー!
いいな!!!

2019年04月21日 13時03分

たり⭐りん(大吉)

びっくりしたけどね!!!!

2019年04月21日 13時04分

今日はおやすみにしました
いつの間にかニューバランスのハンゾーシリーズに完走向けのシューズが出ていました。
しかしながらハンゾーシリーズ、、、あまり良い記憶がない
7000円程度で買えそうなので、興味がある方は是非•̀.̫•́✧

走る専用のスニーカー そう!走りやすい

ゴロリ(食べない、80kgから69kgへ)

最近はかかと分厚いのが主流なの?

2019年04月19日 18時17分

たり⭐りん(大吉)

ナイキの厚底はまたべつもんだからなぁ。

2019年04月19日 18時37分

走るマン(# ゜Д゜)今日も8キロ
今日はしんどかったな!!

とことこ

おつかれさま!

2019年04月18日 18時47分

たり⭐りん(大吉)

ありがとさん

2019年04月18日 18時47分

ずま

乙でござーる

2019年04月18日 18時49分

たり⭐りん(大吉)

あざーる

2019年04月18日 18時49分

4.5キロ。日没を見ながら走りました

とことこ

まだ水つめたい・・・よ

2019年04月18日 18時12分

たり⭐りん(大吉)

すてきなふうけい

2019年04月18日 18時46分

とことこ

日が長くなって夕方も暖かいし日没も見れるから、夕方走るマン(‘v’*)♪

2019年04月18日 18時48分

くろがね四起

この中を走れたのですか…素敵ですなぁ…。
ちょっと暖かくなってきて、我々ランナーには厳しい季節になってきましたね。

2019年04月18日 23時59分

とことこ

ほんとに、冬のほうが走るのには丁度いいですね!今日も、夕方で丁度良かったです。朝は弱いので、これからは夕方かなあ…と思っています。日没はとても美しくて、昨年まではただ散歩して日没を見ていましたが、走りながらというのは今年初めてなので楽しいです。時々、足を止めてシャッターを押して、ランを楽しんでいます

2019年04月19日 00時02分

じょぐたろ4きろ

最後2キロは6分ペースいけた

ゴロリ(食べない、80kgから69kgへ)

おつかれ、プロテイン

2019年04月17日 21時03分

だもを

ありがと!!

2019年04月17日 21時27分

だもを

がとー!!

2019年04月17日 21時27分

だもを

からーげくいてぇ

2019年04月17日 21時27分

だもを

ぷろてーんのんだことないや

2019年04月17日 21時28分

走るマン(# ゜Д゜)8km
半年前に反応しなくなったガーミンの心拍計機能、マスターリセットかけてもだめで諦めてたけどもう一回調べ直したら復活したので走り終わったらきちんとカロリーやらトレーニング効果やらが確認できるようになってモチベ上がった
しかしスマホがガーミンアプリとつながらない機種だった

だもを

おちゅ
アプリ連動できないのはつらい…

2019年04月17日 20時57分

たり⭐りん(大吉)

ほんとくそ!機種変や!!ておもった

2019年04月17日 21時02分

走るマン(# ゜Д゜)6kmだけ!
なんとか走った!やる気なし!

ずんだキャノン1世

おつかれさまでした( ˊᵕˋ ) 明日になればやる気戻ってくるかも

2019年04月16日 20時28分

たり⭐りん(大吉)

ありがもー!もどってくるといいな

2019年04月16日 20時29分

≧[゚∀゚]≦

6キロだけ?
十分すごい

2019年04月16日 20時57分

たり⭐りん(大吉)

だけや!すくないー

2019年04月16日 20時59分

じょぐちゃん3きろ
なんか、イマイチやった……

ハーフ前より体力持たん

.

お疲れ様!

2019年04月15日 20時20分

とことこ

おつかれさまー

2019年04月15日 20時20分

だもを

ありがちょふ!

2019年04月15日 20時21分

だもを

ちょふー!

2019年04月15日 20時21分

10キロ走った。今日は曇りで映画の中のような景色でした。お昼を食べすぎたのでお腹が苦しかったけど、どこも痛くなくていい感じに走れました(‘v’*)♪

とことこ

ありだもさん!

2019年04月14日 17時37分

かみしー

ヽ(´ー`)ノ 乙です。釣り人さんは本当に意外なところにいます。

ありえないところに釣り人がいる :: デイリーポータルZ
https://dailyportalz.jp/kiji/120323154480

2019年04月14日 18時11分

とことこ

めっちゃワロタ。すごい、モーセのように海を割って渡る釣り人!スーパーマリオのジャンプ力ww人類が滅亡した後でも釣り人はいるだろう…って、釣り人おそるべし(‘v’*)♪

2019年04月14日 18時16分

くろがね四起

お疲れ様でした。
今日も10km、お見事ですね。
食べてから走るまでの感覚は、およそ2時間程度が良いと思います。
ちょうど消化されて筋肉にエネルギーが行き渡っておりますので。

2019年04月14日 20時29分

とことこ

ありがとうございます。ちょっと食べてからすぐに走ったので、もう1時間ぐらいしてからの方が良かったかもしれないです。けっこう胸というか、胃が苦しかったので…次回からそのようにしてみたいと思います!新しいランコースが出来て、2往復で10キロとわかりやすいので、折り返しの計算を頭で考えなくてよくなり、走るのが少し楽になりました。痛みもよくなってほんとに良かったです!

2019年04月14日 20時35分

走るマン(# ゜Д゜)小一時間
あえて市街地をえらんで走ったのに地元の友人に出会って、なんでだよ!!て二人でなった。
運動公園まわりを走って終わって弓道場ちらっとみたら女の子が練習しててかっこよかった
あと、親子がラグビー場の外で宇宙とは人間とはって語り合ってておもしろかった

ずんだキャノン1世

おつかれさまでした( ˊᵕˋ ) 他人の会話って面白いですよね

2019年04月13日 19時12分

トルハン

宇宙とは無限の可能性、人間とは真理への冒険者である

2019年04月13日 19時13分

たり⭐りん(大吉)

萌って気持ちがわかったかもしれん
かっこかわいい

2019年04月13日 19時14分

たり⭐りん(大吉)

なんかのコントかくらいに宇宙とか人間について語り合ってておもしろかった

2019年04月13日 19時15分

たり⭐りん(大吉)

子供のほうが宇宙よりも人間にはまだ無限の可能性が、、とかいっててやばっ!!てなった

2019年04月13日 19時15分

じょぐそん
よんきろ

ふぁ〜

だもを

書くん忘れてた

2019年04月12日 21時18分

.

お疲れちた

2019年04月12日 21時21分

たり⭐りん(大吉)

そん!がみんさん

2019年04月12日 21時23分

だもを

ありりん

2019年04月12日 21時27分

だもを

がみーん!快適!

2019年04月12日 21時27分

じょぐちゃん
3.5km

ゆく〜りのんび〜り

.

お疲れ様!

2019年04月11日 20時44分

だもを

ありゃがと〜

2019年04月11日 20時48分

だもを

さんくす!

2019年04月11日 20時48分

とことこ

おつかれさまです

2019年04月11日 21時45分

だもを

とこさんもおつです!!

2019年04月11日 21時46分

10キロ走った。新しく出来たランコースを初めて走りました。ひさしぶりに長距離を走れてうれしいです。痛いところがよくなって、今までで一番疲れなくて気持ちよく走れました。桜も咲いてました(‘v’*)♪

とことこ

働くところはいろいろありそうだけど、県民性なのか、わりとみんな定時で帰る人が多くて、あんまりたくさん働かないかも?!(‘v’*)♪

2019年04月11日 18時02分

.

海~!いいね

2019年04月11日 18時13分

とことこ

今日は少し寒くてちょうどいいっていうか、やっぱり走るのは冬がいちばん気持ちいいのかも?って改めて思いました。ほとんど汗もかかなくて喉が乾かなくて快適でした(‘v’*)♪

2019年04月11日 18時16分

くろがね四起

10km走って異常がなければ、もう完璧に回復しましたね。
休みを適度に取り入れながら、しばらくは10km前後の距離をペースは気にせず走っておくのが良いと思います。

それにしても、わりとみんな定時で帰るとは…うらやましいですなぁ…

2019年04月13日 12時20分

とことこ

ありがとうございます。この前、一度故障して良くなると強くなるって言ってくださったことがとても励みになりました。この時、少し痛かったのですが、浅い痛みなので、走っている間に散らされるような感じのイメージで走りました。深いな、って思ったらやめといて、浅いな、って思ったらGO!って感じで自分でわかって調節出来たので良かったです。間を開けながら10キロペースで、わたしもそんな風に思ってました。無理せず楽しみたいと思います(‘v’*)♪

2019年04月13日 14時38分

じょぐちん
3.5km

キロ6分頑張ろうとはした!!
脈拍と相談しながら走っていくます

とことこ

もうお膝は大丈夫なのでしょうか…おつかれさまでした!

2019年04月08日 21時35分

だもを

膝はもう普通だよ〜!!ありがと!

2019年04月08日 21時38分

じょぐちゃん
4km

膝は悪くない!
キロ6分切れるのを普通にできるようにならなきゃ!!と思いながらやる!

たり⭐りん(大吉)

はやくなるだもし。

2019年04月07日 11時16分

くろがね四起

コンスタントに1km6分切るって中級者レベルなので、あまり無理せず1km7分でも長い距離を走れるように練習してみては如何かな?

2019年04月07日 23時44分

だもを

あぁん

2019年04月08日 21時38分

だもを

そうですね、、まぁでも、目標は高めに設定しときます!!!

2019年04月08日 21時39分

走るマン(# ゜Д゜)12km
良い汗。かけたかな!

☺️

ナイスラーン

2019年04月06日 21時05分

たり⭐りん(大吉)

どもですー!

2019年04月06日 21時07分

たり⭐りん(大吉)

だれかとおもえば!!wwwよく知った人かよwww

2019年04月06日 21時07分

☺️

今の自分の自己紹介お気に入り

2019年04月06日 21時10分

たり⭐りん(大吉)

目がチカチカ!!

2019年04月06日 21時13分

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