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【速報】筋トレ6年目ワイ、とうとうBCAAに手を出す。

さよなら緑ちゃん

でもお高いんでしょう?

2022年06月11日 16時01分

muten

レビューに期待(*´ω`*)。

2022年06月11日 16時07分

蒼にインタビューください

パーマネント次郎さん 分からんw

2022年06月11日 18時10分

蒼にインタビューください

100回分で2500円だからそんな高くないと思う。

2022年06月11日 18時11分

蒼にインタビューください

mutenさん どれくらいで効果が出るのか分からん。。。

2022年06月11日 18時16分

プルダウンを持ち手を変えて
10×3セットを3種類
腹筋を3分半

6km/hで20分歩いた

いまいちキマらなかったなあ

まる塩

背中はハーフデッドリフトが気持ちよかったりするんだな
しんどいけど

2022年06月09日 23時25分

資格勉強が日曜で一段落ついたので、久々にクロストレーナー30分とエクササイズバイク20分で疲れたので終わり。
かれこれGWから行ってなかったら体力激落ち。

最近のメニューは
懸垂 10×3
腕立て 10×3
バッグランジ 10×3
ディップス 7×3
スクワット 50
膝コロ 10×5

資格勉強やらワクチンやらで行けなかった久々のジムへ。
腕の筋トレするとあらためて利き手じゃない方の筋力がないなと思う

まる塩

手は左利き、身体が右利きだから訳わかんなくなっちまってる角刈り٩( 'ω' )و

2022年04月08日 22時51分

まほらー

まる塩さん ややこしやーややこしやー

2022年04月08日 23時26分

ディップス 10×3
ダンベルベンチ 18kg10×3+14kg10×3
チェストプレス 40kg10×3

もうちょい負荷上げても大丈夫かもしれない

まる塩

横でダンベルベンチ26kgとかいるから怖いわよ

2022年04月03日 11時15分

さて、ジムいこべーぜ

さよなら緑ちゃん

キャー!まるザップさまよ!

2022年03月31日 21時06分

まる塩

さよなら緑ちゃんさん おっと、今日はオフなんだが…サインと握手と写真だけで勘弁してくれよな

2022年03月31日 21時09分

左半身に違和感を覚えつつジムに来た非モテ

ハーフデッドリフトに挑む

まる塩

なんかキツいな…
いつもの70kg(バー含む)なのに

2022年03月30日 20時20分

まる塩

握力が保たんすわ…よくわからんグローブみたいなのあった方がいいかなあ

2022年03月30日 20時23分

で、でたー、フォーム教えたがりおじさん
コロナで絶滅したかと思ったぜ

まる塩

まだ生存個体がいたのか…!学会に報告だ
(((((((( っ´ω`)っ

2022年03月29日 00時16分

筋トレした後の腕はけっこう好きよ
太くないけど

まる塩

なのださん ルールは守るのだ

2022年03月19日 20時49分

まる塩

格別ひよるさん Tシャツがちょっと小さくなってきてるのねん…

2022年03月19日 20時50分

まる塩

ようさん 肩も最近意識してるのねん

2022年03月19日 20時50分

やくしまるポテト

Perfect Body !!

2022年03月19日 21時30分

まる塩

やくしまるポテトさん ブルルルン!

2022年03月19日 21時30分

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