NEW筋トレ+

スクワット
20kg(バーのみ)10×1
65kg(バー含む)10×3
60kg(バー含む)10×1
50kg(バー含む)10×1

カーフレイズ
50kg(バー含む)10×3

シーテッドレッグプレス
105kg 10×3

まる塩死角なし

電柱を蹴り倒すその日まで

2022年11月19日 14時56分

zooma

凄いぜ!

2022年11月19日 15時05分

やくしまるポテト

強い!
カーフレイズとシーテッドレッグプレス知らないから調べてみよ

2022年11月19日 15時17分

まる塩死角なし

zoomaさん すべてを暴力で解決できるようになりたい

2022年11月19日 15時43分

まる塩死角なし

やくしまるポテトさん カーフレイズはふくらはぎに効きそうな気がするぜ٩( 'ω' )و プレスはマシンだね、ジムによってはレッグプレスがあるのかしら
レッグプレスはやった事ないけど潰れそう

2022年11月19日 15時44分

ra-men

サムネ見ただけでイキリトレーニーの恭介だとわかる 笑

2022年11月17日 07時07分

バルクモンスター300

ra-menさん おもしろいですよね

2022年11月17日 12時55分

一時期話題になった加圧トレーニングってどうなのさ?

ベンチやりたかったけど体力持たなかった

まる塩死角なし

余裕でワイより強くて草

2022年11月13日 23時10分

やくしまるポテト

まる塩死角なしさん スクワットとかも結構浅かったりしてしっかり出来てるかは不明…
そして体脂肪率測ったら24だったぜ( ´)Д(`)

2022年11月14日 01時04分

「ボイスロイドの結月ゆかりです」を
「ステロイドの結月ゆかりです」に空目した

スクワット
50kg 10×1セット
65kg 10×3セット
50kg 10×1セット

まる塩死角なし

階段降りるのキツかった

2022年11月11日 23時37分

山崎さんほんとすごい

ゴロリ

ガムテープはってないと誰かわからん

2022年11月05日 18時16分

バルクモンスター300

ゴロリさんも山崎さん見てたのね

2022年11月05日 20時50分

「好きなボディビルダーは?」
と聞かれたら、悩む……

トップクラスの選手は全員すごすぎて甲乙付けがたい(。-`ω-ก)

まる塩死角なし

ワイはフィジークの人の身体がかっこええと思うやで〜( ´)Д(`)

2022年11月04日 10時00分

バルクモンスター300

マルキンですな

2022年11月04日 11時49分

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