NEW筋トレ+

連ジム3日目、今日はスクワット。
MAX120kgから122.5kg挑戦し、成功!
調子乗って125kgを念の為補助着いてもらいながら挑戦し...これも成功!!
一気に5kgも記録が伸びた!!
サポーターのおかげで高重量の恐怖感も減ったおかげかな。
ケガしないよう、これからも伸ばしてく。

昨日はベンチプレスが調子悪くて90kgも上がらず。
今日はデッドリフトにチャレンジ。
130kgクリア‼️
170kgが浮くか試してみたが全く浮かず。
132.5kgも全然ダメ。
完全に力を使い切ったのか、その後は110kgまでしか上がらず。
何にせよ記録更新には変わりなし。

よく頑張った!

にゃかぴぽ

足かわいい!

2023年09月19日 20時31分

たわし

おならが出そうになったらどうしてますか?! ^p^

2023年09月19日 20時32分

やくしまるポテト

mutenさん タプタプムチムチだぜ!

2023年09月19日 20時45分

やくしまるポテト

にゃかぴぽさん 短い足です^p^

2023年09月19日 20時45分

やくしまるポテト

たわしさん 潔く実まで出すぜ!

2023年09月19日 20時45分

ついに上がった!!!

夢のベンチプレス100kg!!!!!

まさかの97.5kg上げてから18日後。
ベンチプレス初めて682日(1年10ヶ月)
めちゃくちゃ嬉しい。

あと2ヶ月で110kgいけたら最高。

たり太郎

やったぁ!!!!!

2023年08月30日 19時18分

やくしまるポテト

たり太郎さん やったぜ

2023年08月30日 19時27分

たわし

ブリッジしてますか?! ^p^

2023年08月30日 19時31分

やくしまるポテト

たわしさん ブリッジしまくりケツ浮きまくりよ

2023年08月30日 20時12分

今日のジム。

やっとベンチ95kg戻った。

最近仕事が忙しくてジム行く頻度が減って停滞気味…。

疲れた心と体を引きずって、今日覚悟を決めて来て良かった。

明日はジム行かない分、今日は超頑張った。

偉いぞ自分。

細いけど、昔よりはマシにはなったかな

ネコ

きんにき

2023年06月22日 16時15分

名無しの非モテ

モチボディ…それわしの腹や!

2023年06月22日 16時22分

まる塩

ネコさん ぜいにき

2023年06月22日 16時27分

バルモン300

肩幅広いならフィジーク向いてるかもね

2023年08月17日 16時32分

まる塩

バルモン300さん なお皮下脂肪

2023年08月17日 16時34分

上半身の筋トレからの自転車1時間。足がふらふらや。色々バッジをゲットした!

1年前の今日、ベンチプレス75kg達成。

そして1年後の今日…ついに95kg達成!!!

1年で20kg伸ばした。

去年の自分に来年は今のMAX以上の重量を4reps5セット上げてるんだぜって言っても信じないだろうな。

ちなみに2年前の6月からベンチプレスを初めてその時が55kgだったから、2年で40kg伸びた!

コツコツやった成果がしっかり出てる。

この節目に上げられたことが、本当に嬉しい。

次は年内に100kg達成が目標!

そして出来れば来年の6月には115kg上げたい。

ダンベルベンチ
いつものように
16kg 10
20kg 10×3
16kg 10
やろうとして3セット目が5回しかできなかった

笑ってくれよ

muten

凄いよ。成長してる(≧∀≦)!

2023年05月10日 22時11分

まる塩

mutenさん デブッちまって

2023年05月10日 22時40分

ダンベルベンチプレス
16kg 10
20kg 10×3
16kg 10×3

ディップス
10×3

まる塩

ディップスで泣きそうになった

2023年04月11日 19時36分

まる塩

MAXの更新は苦手だけどセット数こなすほうが得意なのかもしれない

ザコなのはわかってるとして

2023年04月11日 19時40分

買っちまった///

圧倒的手首の安心感…今日は足トレなんスけどね

まる塩

格別ひよるさん ハンバーグこねる時にね、短い方がいいの

こねないけど

2023年03月22日 19時54分

まる塩

おりぴさん 俺たち、デュエリストなんよ

2023年03月22日 19時54分

やくしまるポテト

ええよねグローブ

2023年03月22日 20時05分

まる塩

やくしまるポテトさん なくてもいいかなって思ったけど
手首が固定される感じは安心感あるわよね

2023年03月22日 20時07分

たわし

米兵の殴り心地、教えてくれよな! ^p^

2023年03月22日 20時48分

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