NEW筋トレ+

今日も背中トレで握力と前腕が無事死亡

あの夜の王【まる塩】

まだ終わらんお٩( 'ω' )و

2019年10月13日 15時40分

ゴロリ

懸垂かな

2019年10月13日 15時40分

あの夜の王【まる塩】

ゴロリさん デッドリフトとなんかもう一個(´・ω・`)懸垂マックス五回ぐらいしかできへんのん

2019年10月13日 15時46分

くろがね

お疲れ様でした。
ぜひリストストラップか、パワーグリップの購入をご検討ください。

2019年10月13日 16時01分

あの夜の王【まる塩】

くろがねさん さんがつ!今はダンベル持って胸をしてるお٩( 'ω' )و 終わったらランニングマシンで歩いてまるザップ終了

ストラップは知らんおっさんからも勧められたお!٩( 'ω' )و 握力ゴミすぎてつらい

2019年10月13日 16時09分

ジム行ってきた 胸 肩 腹

yuuiishiya@andreea.ne.jp

下半身はお休み?

2019年10月10日 16時01分

上原⭐️

yuuiishiya@andreea.ne.jpさん おやしゅみ

2019年10月10日 16時06分

.(尻神みならい)

お疲れ様ー!

2019年10月10日 17時33分

上原⭐️

.(尻神みならい)さん せんきゅーべりーまっちょ

2019年10月10日 17時40分

ジム行ってきた 胸 腹 背中

.(尻神みならい)

おかえりー!

2019年10月06日 22時15分

上原⭐️

.(尻神みならい)さん ありがとー!

2019年10月06日 23時05分

くろがね

せ…背中と胸を同じ日にこなされたのですか…?
凄い体力ですね…お疲れ様でした!

2019年10月07日 08時45分

上原⭐️

くろがねさん いえいえ、追い込みが甘いからです 笑 

2019年10月07日 09時10分


この動画よかったで!

上原⭐️

ビタミン、ミネラル、マッチョ足りてますか?

2019年10月05日 09時52分

ジム行ってきた

.(尻神みならい)

おかえりー!

2019年10月02日 18時49分

上原⭐️

.(尻神みならい)さん サンクス!

2019年10月02日 19時16分

体力不足、体重減らすために少食、満腹感ある食べ物。春はある程度痩せてたけど、夏にアイスクリームなど、食べすぎでした。お腹周り相変わらず肥満。腹筋、ストレッチー

クランチを重点的にして、スクワットとプッシュアップは軽めにしたー!

くろがね

クランチは…外してしまっても良いと思うので、スクワットを重点的に行うと良いかもしれませんね…。
腰への負担が大きすぎる割に効果が大きくないのが、クランチなので…。

2019年10月07日 08時48分

ウラジーミル★プーチン

くろがねさん ナイスアドバイスありがとうございます!風邪が治ったら、また筋トレ再開します!

2019年10月07日 19時37分

腹筋 背筋

たりらりん

鍛えません 体のラインが醜いぜ
ってノープランがうたってた

2019年09月26日 21時07分

上原⭐️

たりらりんさん ウッチャンは鍛えてる

2019年09月26日 21時12分

今日はダメダメでした(´・ω・`)日曜にやった重さが全然できなかった

腕パンパン

あの夜の王【まる塩】

はなこさん ああん

2019年09月24日 21時04分

たりらりん

くって回復せねば

2019年09月24日 21時05分

あの夜の王【まる塩】

たりらりんさん ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"

2019年09月24日 21時06分

さよならするめちゃん

連休明けやから僕も今日はむりやーー

2019年09月24日 21時14分

あの夜の王【まる塩】

さよならするめちゃんさん ダメダメ塩_(:3」∠)_

2019年09月24日 22時08分

スクワット カーフレイズ

あの夜の王【まる塩】

下半身おばけ!

2019年09月24日 20時54分

上原⭐️

あの夜の王【まる塩】さん 太く強く

2019年09月24日 21時22分

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