ジム行ってきた みんなリア充なのか
土曜日は空いてるなぁ

線香のウエ⭐️

雨だと家から出たくないか

昨日, 20時38分

ちあき

今日のジムトレで、他の男性より魅力的な筋肉を手に入れたウエちゃさんですよ(^_-)-☆グッジョブ!

昨日, 20時59分

線香のウエ⭐️

あざす!全然まだまだだけど継続は力なりで
頑張るる〜(・∀・)

昨日, 21時55分

永住民masshiro

ずっと安定のぼっちです。自分も少しは鍛えないと

昨日, 21時56分

線香のウエ⭐️

今のうちにお見合いでもしたら良いと思うよ

46分前

プランク サイドプランク
マウンテンクライマー 腿上げ

学者によって糖質は太らないカロリーが重要とか
カロリーは関係ない糖質が太るとか
色々な説がありすぎる
徹底的調べて統一して欲しい

ちあき

学者さんの専門分野によって見解が180度ちがったりしますものね 笑
ネットでも様々な情報が錯乱しすぎて何を信じてよいのやらですよ…(;・∀・)
トレおつかれさまでした☆

昨日, 00時18分

トルハン

体質や相性もあるだろうからケースバイケースなんだと思ってる。健康診断に体質調査組み込んで最適なダイエット教えるとか合ってもいいかもね

昨日, 00時20分

ちくわ

もう面倒いからデブは食わずに運動しろよ...と思って抜いて動いたら痩せたんで、やっぱりカロリー理論は長年使われてるだけあるとおもふ

昨日, 00時30分

線香のウエ⭐️

コメあざす!自分で試してみて合うのを選ぶしかないか。食わずに動くのが1番最強なんだろうけど、リバウンドはしたくないからなぁ

昨日, 11時37分

プランク サイドプランク
クランチ シットアップ ニートゥチェスト
ニートゥエルボー レッグレイズ
マウンテンクライマー 腿上げ

ちあき

おつかれさまです☆ 本日は私もウエちゃさんと同じ腹筋を中心としたメニューでした(^_^)
内臓が冷えると、おなかまわりに脂肪がつきやすくなるそうですよん(>_<)

2018年06月20日 23時22分

線香のウエ⭐️

あざす!なるほど!冷やさないようにしないとな
Σ(・ω・ノ)ノ!

2018年06月20日 23時27分

ウエのフォロワーに賑やかなたりりん⭐️

ハメスやだな

ずま

コワイね

2018年06月19日 22時16分

線香のウエ⭐️

コンディション悪いらしいけどやだね

2018年06月19日 22時17分

ハリル解任されたのに日本を応援してくれてる
良い人だ

ジム行ってきた いつも帰り道は猛烈に眠くなる
体力がないという事だろうな

ちあき

おつかれさまです☆ 眠くなるほどのハードトレーニングなのですね o(^_^)oスゴイ!

2018年06月18日 22時09分

線香のウエ⭐️

あざす!ハードではないかもだけど2時間はみっちりやるよ^ ^

2018年06月18日 22時21分

下の歯の掃除だけで2500円て高ない?
じゃあ 次回 上の歯合わせたら5000円じゃん。

ゆき

私はいつも1回1000円くらいだよ...!

2018年06月18日 10時38分

線香のウエ⭐️

治療してないのに

2018年06月18日 10時41分

線香のウエ⭐️

安いね!俺もいつも行ってる所は全部で1500円位

2018年06月18日 10時42分

ふゆ

歯医者は高すぎて気軽にいけないぜ

2018年06月18日 10時49分

線香のウエ⭐️

あまり行きたくないね

2018年06月18日 11時33分

明日9時半に歯医者だから起こしてくれまいか

紅はるか

仕方ない!7時半に起こすね!

2018年06月18日 00時20分

線香のウエ⭐️

ちがいます

2018年06月18日 00時50分

線香のウエ⭐️

起きれるかな

2018年06月18日 00時50分

数学わかんね⭐

ログイン時間的に起きれてそうで良かった!

2018年06月18日 09時19分

線香のウエ⭐️

ギリ間に合った 笑

2018年06月18日 09時31分

どんな悲観論者も 恋をして変わる
選んだ道がもし行き止まりならそこで
迷えばいい

メッシのゴール見たい

本郷

なかなか上手くいかないですねぇ……

2018年06月16日 23時39分

線香のウエ⭐️

マークがキツかったね

2018年06月17日 00時02分

プランク サイドプランク
レッグレイズ クランチ シットアップ
ニートゥチェストニートゥエルボー
マウンテンクライマー

ちあき

おつかれさまです☆ 体幹と腹筋を中心としたナイストレでございますね☆
今日お店でシックスパッド見かけました。気になりますな(^_^)

2018年06月16日 18時47分

線香のウエ⭐️

あざす!シックスパッドは運動しない人だとあまり効果なくて筋トレする人には効果あるみたいだね^ ^

2018年06月16日 21時55分

ズートピアやっぱ良いわ

ポンちゃーん

やはり羊は卑怯

2018年06月15日 23時00分

黒豆

テーマが好き

2018年06月15日 23時02分

ゆースケ

あ、めっちゃ見たかったんだった…予約も忘れた…

2018年06月15日 23時04分

線香のウエ⭐️

動物達がかわいい

2018年06月15日 23時27分

プランクからの腕立て サイドプランク
腸を整えるヨガのポーズ

ちあき

紹介したトレをさっそく実践しでくださるウエちゃさん、嬉しいな~☆ いかがでしたでしょうか? ヨガもカラダにいいみたいですもんね!グッジョブです(*^^)v

2018年06月15日 21時12分

線香のウエ⭐️

たまに違う事やるの楽しめて良かったよ^ ^

2018年06月15日 22時43分

将棋たのしい芸人にかりんちゃん出てるやん

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