冷凍ピザ3枚を食ったら、男らしく豪快に腹を下し、千秋楽結びの一番を見逃した。まあ、結果は予想通りだったけんど(´д｀)。
仕事はなんちゃないが、その後の洗車で疲れた…、その後の懸垂で疲れた٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
近所のジムが改名してて笑った。チキンジム。「チキンレッグ」は脚を鍛えず上半身だけムキムキのマッチョを小馬鹿にした言葉。入会するならここにしようかなと思った。面白い♪(´ε｀ )
ちょっと奥さん！サイドレイズ8㎏水平位置付近のみのパーシャル限界までからの、そのままアーノルドプレス限界まで。共に8レップス程度。4セット。昨日やってきたけど、三角筋側部が今、痛気持ち良くて、明らかに膨らんだまま。この歳で新たなコンビネーションを発見するとは！奥さんもご家庭で試してヾ(≧∇≦)！
そして奥さん！クローズグリップ懸垂。トップからミドルまでのパーシャルで腕集中懸垂は今朝にしてきた。そして今、腕橈骨筋と上腕筋がつるという事を初めて経験した。これは腕のレベルが更に上がるエクササイズざますよ！やってね(*´∀`*)ノ
2021年09月21日 19時59分
早朝、公園懸垂の後に、粗大ゴミとしてレゴブロックが一式が棄ててあった物を見つけた。しばらく迷ったが、男らしく豪快にスルーした。今頃は既に回収されとるだろうなぁ。クヨクヨ(*´Д｀*)。
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はすみん
おなかお大事に…
昨日, 17時59分
紅芋
ﾖｼﾖｼ(｡´･ω･)ﾉﾞ
昨日, 18時15分
muten
はすみんさん スッキリしました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
昨日, 18時24分
muten
紅芋さん ありがとす♪(´ε｀ )
昨日, 18時25分