疲労ヤヴァイ
※kg表記
ベンチプレス
60→80→70→60
インクラインプレス
40→70→40
ショルダープレス
30→40
チェストプレス
32→41→50
ケーブルフライ
7.5→10→7.5
トライセップブッシュダウン
10→15→17.5
バイセップカール
10→15→17.5
リアデルト
23→25
ペックフライ
32→45→52
ラットプルダウン
32→45→56
アイソラテラルワイドプルダウン
50→70
アイソラテラルディーワイロー
30→40
スーパーセット
ワンハンドロー
フラットベンチプレス
ダンベル1個での重さで12.5ずつ→17.5ずつ
売れなきゃ手取りにならない「時価総額」「末端価格」「在庫総額」みたいな妖しい雰囲気を醸し出す四字熟語が好きです。
めっちゃ自炊するようになって500L超えの冷蔵庫をポチってしまったのですが、こんなにいらなかった気がしてきた… 日持ちする脂質が少ない常備菜をたくさん覚えたい！
DJIのドローンを中古でもいいから買って、ひたすら島……続きを読む
MOTHER MOTHER2 MOTHER3 MOTHERシリーズ大好き芸人…続きを読む
超今さらなんだけど「大塩平八郎」以外に歴史上の人物を知らんかったおいらが信長の野望やりはじめてめちゃくちゃ楽しいと思えるからコーエーテクモすごいわ
他人の時間を無料だと思ってるマン ※これでだいたい……続きを読む
もう5年くらい行ってないんだけど、久々に漫喫行って現金だけ持っていき、スマホPCには触らず12時間パックでぶっ通しでマンガ読むとかやりたい
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メンヘラ(軽症)
文字数でいろいろ削ったけどだいたい 10-15レップスでスタートしMAX重量は8レップス（ベンチプレスは3しか挙がらず）、各種目3セット以上はこなす。種目の順番がイケてない気がするので考え直したい…
2017年09月26日 07時26分