まず、鶏胸肉を3kg買います。
そしてこれを約一週間かけて消費します。
加えてプロテインを摂取することで肌のツヤと張りが今までとダンチになります。体が光を反射するようになります。皆も是非やってみてね。特に女性。
※筋トレをすると尚良い

最近筋トレを始めましたが、体調が良くなることを知りすっかりハマってしまい、食べる物まで選ぶようになりました。
その結果意図せず10kg体重が減ってしまい、痩せすぎてしまったため増量しなきゃいけないという事態になってしまいました。
目指せプラス5kg!

まる=塩エク

はえー、すっごい

2023年03月27日 00時28分

スゲー

2023年03月27日 00時30分

あられ

白米とかあんま食べないの?

2023年03月27日 01時26分

いずみ

あられさん 白米は現在増量のために沢山食べていますが、少し前までは玄米が主食でした。
タンパク質を摂取するために鳥の胸肉を1日最低300gと豆腐や納豆を食べ、足りなかった分はプロテインで補います。
サラダ油を使った料理やジャンクフードやスナック菓子はほぼ断ち、摂取する油は「アボカド」「魚」「ナッツ類」のみにしました。
これに筋トレを加えると、体がエネルギーに満ちあふれます!
あと、タンパク質を毎日意識的に摂取していると肌のツヤと張りが超良くなるので良いことずくめです!

2023年03月27日 01時42分

あられ

いずみさん へー!すごいねぇ

2023年03月27日 11時08分

『アルジャーノンに花束を』 著者 ダニエル・キイス

知的障害のある主人公が脳の手術を受け、数ヶ月という短期間だけ天才になり、そこから知能が徐々に低下していくという物語。

周りの人々は最初主人公が賢くなり始めたことを喜ぶが、天才になるにつれて自分自身の無知無学さを叩きつけられ、嫉妬や嫌悪に変わっていってしまうのが読んでいて辛かったです。
主人公の感情自体はそのままなので、そういった扱いを受けて当然傷つき、苦悩します。
終盤に主人公の知能が低下していくのを自覚していく描写が悲しかったです。
悪いことはしていないのに他の人と違うというだけで酷い扱いを受けるという何とも心苦しい小説でした。

口下手を克服する方法を模索しているのですが、実践の場をどうもうければいいのかという壁にあたっています。
このsnsにオフ会がありますが、勝手に募集していいのか躊躇してしまいます。

やくしまるポテト

オフ会!良いじゃない( *´﹀`* )

2023年03月22日 20時56分

いずみ

やくしまるポテトさん ヤバい人が来たらどうしよう

2023年03月22日 21時53分

如月あや

行けそうなところ行ってみるといいよ

2023年03月22日 23時25分

いずみ

如月あやさん 仕事上休みが不定期なので日程が合わないんですよね。
オフ会開催しているのは大体土日なので行けない時がほとんどです。

2023年03月23日 00時22分

如月あや

いずみさん 平日でも大丈夫だよぉ(過去のを見てて、ただ集まる保証は・・・w)

2023年03月23日 12時15分

ファッションや髪型だけに関しては陽キャの真似事をして垢抜けてる感を出しているのですが、中身はショボいのでモテません。
そもそも人と話すのが超下手なので、悪い意味でのギャップが生まれます。
陽キャからはショボい奴扱いされ、陰キャからは見た目で敬遠されるという始末。

まる=塩エク

オシャレと言われることもあるし、それなりに話すのは大丈夫だけど全くモテねえ٩( 'ω' )و 詰んでねえかコレぇ!!!

2023年03月22日 01時51分

かえる先生(人生は貴重やで )

>垢抜けてる感を出しているのですが、

それだけで十分エライっ!d(^^

2023年03月22日 02時07分

いずみ

まる=塩エクさん 詰みだと思ったらそこで止まってしまう。
モテる人を模倣して失敗→分析→模倣を繰り返すのです。

2023年03月22日 02時17分

いずみ

かえる先生(人生は貴重やで )さん ありがとうございます

2023年03月22日 02時18分

このSNSで「今日は○○さんの誕生日です」っていう表示がありますよね。
実験したくて次の日を誕生日に設定して日をまたいだら表示されるっぽいです。
誕生日おめでとうコメントしてくれた人ごめんね。

まる=塩エク

ええで!

2022年11月01日 00時19分

卜ルハソ

そういや毎日誕生日にしてた人いたなぁ…

2022年11月01日 00時27分

いずみ

まる=塩エクさん この優しさが非モテ+か……!

2022年11月01日 00時30分

いずみ

卜ルハソさん 暇人ですね(人のことを言えない)

2022年11月01日 00時30分

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