帰宅
プッシュアップ年末まで2回しか出来んかったけど、今年になって3回出来て、今日は5回出来た(嬉)
年末までに30回出来るようになってるとええなーー
青い非モテ専用ザク MS-06R-1Aさん
吸いながらゆっくり深く沈んで鼻が床につきそうになったら、吐きながら上がるんよ
静止まではいかんけど、言われてみれば一瞬(ほんの一瞬)止まるかも(^○^)
そのあとプッシュアップバーなしでやるとめっちや楽に感じるよw
2021年01月25日 21時18分
するめちゃんにバレンタインキッス(^○^)さん
そらあなた、ゆーっくりやれば回数できないでしょう(›´ω`‹ )
ジムのトレーナー直伝？
自○隊では体力検定ってのがあって、2~3分の制限時間で腕立て伏せ何回できるかとか色んな種目があるんじゃよー。
特にフォームとか決まってなかったからテキトーだった。
2021年01月25日 21時25分
プッシュアップバーか····
使った事ないけど、通常より深く沈める分、大胸筋に効きそう(*´･д･)ﾈｰ
youtubeでチラッと見ただけだけど、腕曲げる際に肩甲骨寄せると大胸筋によく効くとか行ってたような、
2021年01月25日 21時39分
今日はめっちゃお昼寝したし1日が48時間ぐらいに感じたよ…〆の筋トレでもしようかな(余力)
1日1話無課金で読める漫画を読むの楽しみや(そしてストーリーはなかなか展開しないというお約束)
いちご味のガーナ、こんなん美味しすぎるやろ
何でいままでなかったんや？
これロバートの馬場さんが使ってるやつ、欲しいw
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以前のコメント（5件)を表示
するめちゃんにバレンタインキッス(^○^)
紅春さん ただいまー！にゃんこは元気なんかな(=^x^=)
昨日, 21時28分
するめちゃんにバレンタインキッス(^○^)
ｳｼさん ただいまー！この人すごいなw(^○^)
昨日, 21時29分
するめちゃんにバレンタインキッス(^○^)
Ｍ９@入院中さん 入院してるん？驚いたよ
お大事にしてな
昨日, 21時30分
紅春
げんきだよ！ゴンちゃんにあげた豚肉余らしてあったから食べてた。おうちに入ってきたりしたんだよ
昨日, 21時55分
緑ちゃんと除菌ちゃん
おかえりー！（また時差）
くたくたなするめくんへ、バブのお風呂に入るといいよ
昨日, 22時00分