肩のレイズ系の重さは8kg 10kgにすると肘が爆裂しそうなぐらい痛い雑魚

肩のレイズ系の重さは8kg
10kgにすると肘が爆裂しそうなぐらい痛い雑魚

プレス系最初に10kg10セットやったのも多少影響してるのかもしれないけど
まぁ雑魚には変わりない

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俺レベルになるとサイドレイズ12kgをドヤ顔でこなして翌日右肩から異音を生じさせちゃうけどね？

2024年07月04日 17時11分

たわしさんショルダータックル極めちまうのぜ？

2024年07月04日 22時36分