・三頭筋ディップ　20回・チェストプレスパルス　20回・アームサークル

・三頭筋ディップ　20回
・チェストプレスパルス　20回
・アームサークル 20回
・プランク・タップ　16回
・プランク　50秒
・くびれ体操　(朝)

休み明けは、こんな感じで。上級編は筋トレよりもフィットネス寄りの気がする。まぁ、そういうアプリなんだけれども

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おっ、今日もやってますねディップてきくとなに味ソースかなてなるからデブ

2017年06月27日 22時18分

＞たりらりん　言われてみればディップってどんな意味？と思いました
１、液体にちょっと潜らせること
２、野菜スティックやクラッカーなどにつけて食べる、クリーム状のソース
３、下降すること。下落すること
筋トレの場合は３が該当すると思われる

2017年06月27日 22時28分