非モテプラス

ちあき

戦闘力：1750

フォロー中149 フォロワー143

ちあき ▶ NEW筋トレ+

2017年12月06日 21:20


ムエタイロープというものがあり、太さと重さによって非常に負荷が高く、3分も回したらヘトヘトになる縄跳びなので、筋力や体力をつけたい方にはオススメの縄跳びとなっています。重量は400g～500gなど用意されているそうです。

前　跳　び　２００回
駆け足跳び　２００回
ヒールトゥ　１００回
二 重 跳 び　１００回
ｼﾞｬﾝｹﾝ跳び　１００回

0ﾅｲﾜｰ 4コメント

たり太郎

お、やってるね！！AYAさんとどっちがつよいかな

2017年12月06日 21時21分

ちあき

たりさん　あのお方はもうフィットネスの神の域なので、憧れることすらできないでございますよ( *´艸｀)

2017年12月06日 21時33分

ちあき

どらくん　これが跳び始めるとすごく爽やかな気分になれるのよ(*''▽'')楽しいよ♪

2017年12月06日 21時37分

ちあき

サンレッドさん　ジャンピングロープの売り上げに影響しちゃいますので内密にww( *´艸｀)

2017年12月06日 21時41分