プランク サイドプランク クランチ ニートゥチェスト
シットアップ レッグレイズ シザース

ちあき

おつかれさまでした☆ シザースいかがでしたか? 他にもサイドシザース、シザースジャンプなどの応用編もあるみたいですよん(*^o^*)b

2018年08月05日 00時44分

⭐️うえ

あざす!シザースかなりきつかった 笑 同じ動きより色々なトレした方が色々な筋肉付きそうで良いね(・∀・)

2018年08月05日 09時37分