絹田 ▶ NEW筋トレ+

2017年04月08日 10:17

・腕立て 23回　
・三頭筋ディップ　22回
・マウンテン・クライマー　32回
・プランク　90秒
・スタンディング・グルート・キックバック　32回
・スクワット　20回×2セット
・サイドランジ　40回
・ランジ　32回
・ヒップブリッジ　50回
・空気イス　22秒

休みの朝からやったった