今日の縄跳びいつもの半分の回数でギブ…。サボりすぎてパワー落ちてしまいました。自分に甘いとダメですね。全然話し変わりますがお手玉ってむずかしいんですね。３つとかムリ(*_*;
【火曜日】
ハイスピード・プッシュアップ ３０秒 ×３セット
ダンベルショルダープレス ５０回
ベントオーバーラテラルレイズ ５０回
【水曜日】
シットアップ ５０回
リバースシットアップ ５０回
ハンドグリップ ５０回
【木曜日】
ハイスピード・スーパーマン １５秒 × ３セット
ルーマニアンダンベルデッドリフト ２０回 × ２セット
【金曜日】
バーピージャンプ ３０秒 × ３回
縄跳び ６００回
つお
相変わらずストイックやぁ～～
お手玉は2個が限界です(;'∀')
2019年02月15日 21時09分
⭐️うえ
お疲れ様！いつも筋トレは何時頃やるの？
2019年02月15日 21時27分
ちあき
★ゴロリさん がんばりました！実は今日カラダだるくてトレお休みしようかなって思ってましたが、後悔しそうだったのでちょっとムリしました((((ｏﾉ´3｀)ﾉ
2019年02月15日 22時47分
ちあき
★ずんださん ありがとうございます☆ 明日から土日とお休みなので、ゆっくり過ごせればと思います☆ ずんださんも良い休日をお過ごしくださいませ(*^▽^*)
2019年02月15日 22時48分
ちあき
つおさん ★つおさん お手玉ムズカシイですよね(笑) けん玉もしてみたのですが、お皿部分には載せることできました(*'▽')v 昔の遊びも面白いですね☆
2019年02月15日 22時49分
ちあき
⭐️うえさん ★ウエちゃさん おつありでございます☆ そうですね！区々ではありますが、夕方６時～夜８時の間に済ませること多いですよ☆ 宅トレなので助かります 笑
2019年02月15日 22時49分
セフィ
少し間が開くだけで、体力落ちてたりしますよね、、、、お手玉確かに難しいですよね。片手で二つを回せるようになれば出来るらしいですが、その時点でもう難しいw
2019年02月18日 20時12分
ちあき
セフィさん ★ナマさん おぉ！まずは片手で二つ回せる練習するとよいのですね！あとはリズミカルにといった感じでしょうか(^_^) 野球ボールを握っていたナマさんでも難しいとなると、私はもっと時間かかりそうですな(;'▽')
2019年02月19日 20時53分