仕事で目を酷使するためサプリでサポート。ご存知の方も多いと思いますが、ブルーベリーに含まれるアントシアニンと呼ばれる成分が目に良いとされ、藁にも縋る思いで摂取してると言いましょうか。あとは病院で処方された点眼薬を2種類と、睡眠前にホットアイマスクでケアしてます。スマホもほどほどにしなきゃ。

ハイスピードプッシュアップ 30秒 25回、15回、11回
ダンベルシュラッグ 50回
片手ダンベルプッシュアップ 右:20回 左:20回
チューブフロントレイズ 50回

⭐️うえ

お疲れ様でした!ちあきちゃん、何日か見ないだけで久しぶりな気がする 笑 ブルーベリーのサプリ良いですな!値段は幾らするの?博学のちあきちゃんなら知ってるかも知れないけどブルーベリーにはアンチエイジングの効果もあるんだよ。ので俺はそっちを期待してブルーベリージャムを買ってマメに摂取してるよ(・∀・)

2018年10月09日 22時06分

ちあき

⭐️うえさん 三日ぶりにログインとなりました(笑) おぉ!アンチエイジング効果が!!継続して摂取しなきゃですね!!私もジャム買おうかな。教えてくださってありがとうございます☆
上記写真のDHCは20日分なので500円ちょっとで購入できますよー☆ 本当は下記のビルベリー&DHAが欲しいのですが、容量によっては万を超えるので手が出せないのです。試してみたいっ!(>o<)

2018年10月09日 22時27分

セフィ

仕事でも家でも何かしら画面を見つめて酷使してしまいますよね。ケアもしっかりしたいところ、、、、最近電子書籍をたくさん買ったので、ちょうどタイムリーな話題でありがたい話ですw

2018年10月10日 20時15分

ちあき

セフィさん ★ナマさん そうなんです何かしら画面を見ない日はないですよね・・。なのでスマホですとフィルターのアプリなんかは入れてますし、本体設定でも明るさの調整は常に行ってますよ☆ あとJINSのブルーライトカットメガネで防御です┏◎-◎┓ 読書の秋、良い電子書籍ライフをです~☆(*'ω'*)

2018年10月10日 22時07分