筋トレタグがついた日記

2017年12月17日 23時55分

はい、2週間ぶりの日記となります。
最近、体重の十の位が減りました！！やったね！
10の位が変わるとすごく変わった気がしてやる気が出るね。
でもまだまだ目標までは遠いので継続していきます。

12月10日に…続きを見る

2017年01月09日 23時23分

祝日

今日は胸と背中の日
トレーニング祝日だったからジム混んでてベンチプレスできなかった泣
休みの日はやっぱり混むなー
一応チェストプレスおおめにやりました。
メニューは
チェストプレス
インクラインプレ…続きを見る

2013年10月30日 12時22分

筋トレ器具を追加したい

私は普段の筋トレ器具をファイティングロード(http://www.rakuten.ne.jp/gold/f-road/)という所で買ってますが、更に追加で色々欲しいなと思っている所です。

ここんとこ二輪教習での筋肉痛と、プロテイン切れの…続きを見る

2013年10月23日 15時08分

筋トレについて②

俺式筋トレ方法を紹介するぜ？！

中学・高校時代にはサッカー部で万年2軍（つか試合出たくないから2軍以下でも良かった）だった私は上半身が弱かった。
下半身と言うか、キック力ならば"もやし"っ子な私でもそ…続きを見る

2013年10月22日 00時35分

筋トレについて

簡単に書いておこうかなと思います。

現状の器具については以下のとおり。
＊フラットベンチ
＊バーベル①　180cmストレート（10kg）
＊バーベル②　Wシャフト（6kg）
＊ダンベルシャフト　3本（1本2.5kg）
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