今日は胸と背中の日
トレーニング祝日だったからジム混んでてベンチプレスできなかった泣
休みの日はやっぱり混むなー
一応チェストプレスおおめにやりました。
メニューは
チェストプレス
インクラインプレス
ダンベルフライ
ディップス
ラットプル
ローイング
ベントオーバーロー
です。デッドリフトやりたいけど下半身の負担考えてやめました。
ベンチプレスやりたかった・・・
夜のプロテイン飲んで寝ます！！！！！
おやすみなさい