やくしまるポテト ▶ NEW筋トレ+

2024年01月16日 19:53

久々のデッドリフト＆スクワット。
デッドリフトはサボってたからか、MAX更新どころかだいぶ下がった。
しかし目標のMAX70%5回5セットは出来たので良し。
週初め＆デッドリフトスクワットの同日トレーニングはかなりキツかった…
そしてレッグプレスからの足上げ腹筋25回8セットで200回。
今週はジム行ける回数少ないから、かなり頑張った。