逆立ち腕立て15回
片足スクワット左9回右8回
レスラーブリッジ

ちあき

はじめまして(^_^)
逆立ち腕立てスゴイですね!
私は倒立キープするだけでも難しいですよ(^o^;

2019年04月17日 23時21分

ひかる@こっち

ちあきさん はじめまして
最初は20秒くらいしか逆立ちできなくて、そこから時間を延ばして慣れてから腕も曲げられるようになっていきました

2019年04月18日 00時55分