ティウン艦長代理の日記

2022年08月15日 12時11分

ウェイト有り階段ダッシュ

久々の階段ダッシュトレーニング。
44段×20往復。
ただしリュックにペットボトル水約2kg、足首に1kgウェイトで合計約4kgの枷あり。
これを続ければドラゴンボールの重りを外して「そろそろ本気を出すか」がいつかできるな。

追加でその後ウェイト外してスクワット150回。

たり太郎

つよっ、、、、!

2022年08月15日 12時13分

ティウン艦長代理

たり太郎さん でも全然体力アップしてる気がしないんだよねー

2022年08月15日 13時06分

ฅ( ̳• ·̫ • ̳ฅ) ድመት ✨パタぬ

20往復も!?\(^o^)/

2022年08月15日 13時19分

ティウン艦長代理

ฅ( ̳• ·̫ • ̳ฅ) ድመት ✨パタぬさん ランニングの代わりだけど疲れた

2022年08月15日 13時53分