おつかれサマーするめちゃん

ごはんも食べてるよ〜(^○^)どんぶり一杯やったのをおにぎり1個に減らしてるけどおかずはめっちゃ多いよw

2021年02月21日 20時47分

おつかれサマーするめちゃん

今日はサツマイモと玉ねぎなんかを切ってチューブの生姜とかにんにくとかナンプラーとか色々入れてレンチンするだけのスープに昨日の糖質0麺を入れてフォーみたいにして、あとはこの前も作ったけどほうれん草と野菜とエビとかホタテとかいろんなの炒めてアボカドと混ぜたサラダみたいなのと、デザートにイチゴと、また蒸しパンも作ってたべたよw

2021年02月21日 20時53分

にゃんこ

もともと太らない体質とか！

2021年02月21日 20時53分

おつかれサマーするめちゃん

にゃんこさん そんな人いるん？食べたら太るやろ(^○^)食べても太らないのはカロリーが少ないか、糖質が少ないかどっちかやと思うたぶん…僕はカロリー減らすと動けんから糖質のほうを減らす方が運動出来て体調がめっちゃ良くなってるよ〜

2021年02月21日 20時56分

おつかれサマーするめちゃん

でも平日は忙しすぎて作る余裕ないから、ついポテチとかインスタントに逃げてたから、色々本を買って、切って混ぜてレンチンするだけのを作るように始めたところなんよ…

2021年02月21日 20時58分

おつかれサマーするめちゃん

涙ぐましい努力なんやでwお腹はいっぱいになるから空腹の辛さはないけど、夜遅くて忙しくて疲れてる時に自炊するのは努力やと思った

2021年02月21日 21時00分

おつかれサマーするめちゃん

僕、唯一の楽しみの運動する時に身体が重くて疲れるのと、仕事で疲れすぎて毎日限界になるのがここ最近の大問題やったんよ…それで切羽詰まって、身体をより軽くする必要に駆られてやってるんよ…そんな困りごとがなければ普通に食べてると思う(^○^)

2021年02月21日 21時08分

おつかれサマーするめちゃん

ほんとそれなんよね、逆に1人だから出来るんやと思う…家族と別のものを作るとか大変やもんね…パタさん親のごはんも作ってるんや？偉いな…尊敬するよ…僕もいつか家庭を持つんなら糖質制限一家になるしかないな(^○^)同じものを食べたいよw

2021年02月21日 21時17分

おつかれサマーするめちゃん

青い非ﾓﾃさん 僕まだ細くもマッチョでもないからな(^○^)
春までに細マッチョになりたいよw

2021年02月21日 21時39分

おつかれサマーするめちゃん

青い非ﾓﾃさん 細マッチョは人に見せるためになるんやないから(名言でた)

2021年02月21日 21時42分

おつかれサマーするめちゃん

青い非ﾓﾃさん 自分の変わった姿を見て喜んでくれる人がいるんやったら頑張れる…よ(モチベ上げる術

2021年02月21日 22時10分