そういや俺、20kg近く痩せてから1年くらいキープしてるんだな過去にも10kg

そういや俺、20kg近く痩せてから1年くらいキープしてるんだな
過去にも10kg以上痩せたりした事あるけど、必ずリバってたｗ
すごいぞ自分比で！快挙だ自分比で！

とか言ってもBMI21前後だからまだプヨってる。痩せたひ。

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なぜリバったかというと、停滞期→カッとなって更に食事減らす→苦しくて挫折→反動で大食いする　の魔のループだったのだ。今のやり方だと栄養足りてて腹減らないので楽勝。

2016年02月03日 10時01分