睡眠は大事、、、、眠ることでしか補えないものもある、、、けど、眠れなくても、またそのうち眠れる日が来るはず。仕事行く前に準備する時間が必要なように、眠る前にもいろいろ準備が必要なのかもしれない。労働が8時間としても、睡眠時間はそれと同じくらい取りたいけど、なかなか難しい。仕事のスキルを上げるように、眠るためのトレーニングも大切なのかな。惰性で眠る事は出来ない。
睡眠は大事、、、、眠ることでしか補えないものもある、、、けど、眠れなくても、またそのうち眠れる日が来るはず。仕事行く前に準備する時間が必要なように、眠る前にもいろいろ準備が必要なのかもしれない。労働が8時間としても、睡眠時間はそれと同じくらい取りたいけど、なかなか難しい。仕事のスキルを上げるように、眠るためのトレーニングも大切なのかな。惰性で眠る事は出来ない。
にゃんこ
睡眠不足は1番健康に悪いみたいだからね。
短い時間でも睡眠の質が良ければ疲れは取れるけど、中々質の良い睡眠を取れないし感じた事は数える位しかない。
2019年03月24日 08時40分
セフィ
にゃんこさん 時間は無理でも、質は上げたい今日この頃、、、確かにここ最近よく寝たぁってのは、あまりないかもしれません、、、、
2019年03月25日 17時04分
セフィ
とことこさん 生活リズムを作るのって、大切ですけど難しいですよね。頭を使いすぎても、かえって疲れるし、少しずつでも、睡眠の質と時間を、あんていさせたいところです、、、
2019年03月25日 17時06分
にゃんこ
セフィさん 私も質を上げたい（ ´-`）.｡oO（
2019年03月25日 22時42分