１０ｋｇのリュック背負ってウォークをする。ちょっと走る。ジョギングの味変とし

１０ｋｇのリュック背負ってウォークをする。ちょっと走る。
ジョギングの味変としては結構いい感じ。
ただ、10kgだとだいぶ姿勢が変わる。5kgぐらいが良いかも。

重量用のベストなんかもあるらしい。

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強い！バトル漫画みたいなズシャってしてから速くなるあれができる

2025年01月16日 22時34分

たり太郎さん絶対ああいう漫画の描写から始まったトレーニングなんじゃないかと思うわ。なんか軍隊式のトレーニングらしいけど。

2025年01月16日 23時03分