ポン次郎

有酸素運動と言うよりマラソンみたいな持久力を要するような運動は筋肉の質が変わるから鍛えれば鍛える程細くなって室伏体型にはならない

2019年06月23日 09時53分

うどん

ポン次郎さん 筋肉の質を変えるにはトレーニングメニューを変えるしかないかなぁ
走るの嫌いなんだけど(´･ω･`)

2019年06月23日 10時36分