自暴自棄、鬱、病みの人って他にもいるんですか？鬱初心者なのでどうすればいいの

自暴自棄、鬱、病みの人って他にもいるんですか？
鬱初心者なのでどうすればいいのか分かりません。
経験者や先輩、誰か助けて下さい

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私も鬱で休学しています。
閉じこもっても良くないと思って、映画館とか美術館とかあちこち回ってみてます

2018年12月03日 19時15分

そこまで重症じゃないけど、ちょっとヤバいなと思ったときは毎日夜にシャワーを浴びて寝るようにしてる(´･ω･`)お風呂に入らず寝ると朝起きられない、お風呂はいらなくなるとますますひどくなる……、あと仕事休んでも朝から図書館に行くと（図書館では好きな本をずっと読んでます）次の日は出勤しやすい

2018年12月03日 19時28分

kazさん 1人やと全然行動力が出ないのですが一度1人映画など参考にさせてもらいます。

2018年12月03日 19時29分

yusaxxmaさん人に依存してたのに最近コミュニティに迫害され、彼女にもフラれて夜他人は何してるのだろうとか思い出がよぎって夜寝るのにマジで3時間くらいかかって困ってます。

2018年12月03日 19時33分