MANA

腰を痛めてるんだけどお腹引っ込めたい。けど腹筋できない。どうしたらいい？

2012年02月20日 00時20分

緑茶

あなたのプロフ画が一番かっこいいですよ

2012年02月20日 00時21分

DT天使カリエル

筋肉うｐ

2012年02月20日 00時21分

緑茶

＞あーちゃんさん　グルタミンは必須アミノ酸ではないので、必要ですがプロテインの代用にはなりません。

2012年02月20日 00時21分

緑茶

＞まなさん　女性みたいですし、ドローインとか初心者向けでおすすめです。詳しくはぐぐってください。

2012年02月20日 00時23分

緑茶

＞カリエルさん　もうすこし見せられる身体になってからでお願いします。85kgは欲しいです。

2012年02月20日 00時24分

緑茶

＞ボッサムさん　よっぽど無理な運動とかしなければ大丈夫なんじゃないでしょうか。いきなりフルマラソンとか。たぶん。

2012年02月20日 00時25分

MANA

おおおありがとう！！やってみるううう！！！

2012年02月20日 00時25分

緑茶

＞あーちゃんさん　プロテインが苦手なら、少々割高にはなりますがBCAAパウダーかEAAパウダー(ぐぐってください)をおすすめしときます。

2012年02月20日 00時26分

緑茶

＞まなさん　お互いがんばりましょう！

2012年02月20日 00時27分

緑茶

＞ボッサムさん　もし近くにジムがあるなら、最初の数回はトレーナーに見てもらうのを推奨します。無理しないで頑張ってください。

2012年02月20日 00時29分

緑茶

すみません、ウェイトを10ポンドあげてもらったとはどういう意味でしょうか？

2012年02月22日 00時37分