今のところ今年のお米消費量は 0粒
糖質制限とかMEC食とか
炭水化物の摂取増加で死亡リスク上昇。ランセット（Lancet）論文。
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-4322.html
＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
１）炭水化物摂取量の多さは全死亡リスク上昇と関連。
２）総脂質および脂質の種類別の摂取は全死亡リスクの低下と関連。
３）総脂質および脂質の種類は、心血管疾患(CVD)、心筋梗塞、CVD死と関連していない。
４）飽和脂質は脳卒中と逆相関している。
…ということだそうですよー！
2017年09月09日 17時26分
食べながら喋るには一口を出来るだけ小さく、と言うが
MEC食はさらに咀嚼回数も増やさにゃならんし、
お昼時間が足りませんので修行中の坊さんのごとく
ひたすら無言で食べるしかなくて
ますますコミュ障っぽく見えている俺です(´・ω・｀)
ウィスキーとか蒸留酒は糖質を含まないから脂肪にならない！飲み放題！と思いきやアルコールは糖新生を抑制して痩せにくくする効果があるとか。むむむー。そんなわけで禁酒2日目。
お米を食べない生活を送ってると、おかずだけ注文できるお弁当屋さんにはありがたや〜なのですが、天丼はあるけど天ぷら単品はなし。カツ丼はあるけどとんかつやカツ煮はなし。
世の中そううまくはいかないなーと思いきや、セブン-イレブンの冷食でカツ煮を発見！
＼(^o^)／
（炭水化物量多め）
中身がひき肉オンリーのオムレツを作ったが
さすがに卵2個でひき肉200gを包むのは無謀だったぜ
寿司によくある、こぼれナントカみたいになった
しかし美味かったからおｋ(^q^)
ナツメグ入れればなんとかなる！
もはや寿司じゃないだろこれ！俺のこぼれオムレツの方が10倍ましなレベル！
https://imgfp.hotp.jp/IMGH/39/29/P023383929/P023383929_480.jpg
2016年11月25日 00時27分
ぬう、ひき肉はハンバーグみたく炒める前に味付けするんじゃなくてフライパン投入してからでいいのか！塩コショウくらいでいいのか！ナツメグとかニンニクとかぶっこんじゃった！ケチャップかけない前提だからな！
2016年11月25日 00時39分
『ケトン体が人類を救う 糖質制限でなぜ健康になるのか』
(光文社新書) 新書 – 2015/11/17
宗田 哲男 (著)
読んだ。
がん細胞の栄養はブドウ糖で、糖質制限をするとがん細胞が消えるとか。
糖質制限は百利あって一害なしだって。
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