9/17、9/20とジムに行ってきました。
17日は初めて行く上野のジムに行ってみたけど、超広くて設備が充実してた！
上野行くのめんどくさいけど、ここなら通いたいかも。

最近、筋肉痛が出ません。
17日も20日も筋肉痛にならなかった･･･。
筋肉痛にならないと心配だ！！
筋トレ本によると、筋トレの効果と筋肉痛はあんまり関係なくて
痛みの「閾値」が上がるから、痛みは感じにくくなるだけでなんとかかんとかって書いてあるから
筋肉に効いてないってわけじゃないんだろうけど。

そして、1か月たったということで、体組成測定やってみたんだけど
ほぼすべての項目で脂肪量増加！筋肉量減少という結果に！！
はあああああああああ？？？？？？？？？
いや、この機械壊れてるでしょ！！あの筋肉痛の日々はなんだったの。

1回ジムに行って、まあ想定だけど300～400kcal消費してるとして、10回ぐらい通ってるから約0.5kgぐらい痩せてる想定だったんだけど
筋肉が1.5kg減って、脂肪が1.7kgだかなんだか増えてて、＋0.2kgとかいうわけのわからない測定結果だった。

んんんんんんんん？？？？？？？？？？？？？
おれの努力を全否定？？？？？？？？？？？？？？？？

とりあえず、違うジムでの体組成測定もやってみようと思います。


ジム履歴
行った日　回数　場所　1つ前からの経過日数
8/15　初回講習（市営）
8/16　1回目（市営）
8/19　2回目（市営）（3日）
8/24　3回目（東京）（5日）
8/27　4回目（市営）（3日）
8/31　5回目（東京）（4日）
9/2　 6回目（市営）（3日）
9/9　 7回目（市営）（7日）
9/14　 8回目（東京）（5日）
9/17　9回目（上野）（3日）
9/20　10回目（市営）（3日）