「斎藤一人　人生がつらくなったときに読む本」柴崎博文を読み始めた。

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第一章　一人さん流「うつはこれで治る！　奇跡の10ヶ条」

一、　毎日、二十分間、ゆっくり、ゆっくり散歩すること
二、　牛肉を一日一回は食べること
三、　腸をキレイにすること
四、　いらないものをすてること
五、　「自分を許します」と何度も自分に言うこと
六、　寝る前に、幸せなことを十個数えること
七、　華やかな色の服を着て、「光りもの」をつけて、顔につやを出すこと
八、　顔にマル（○）をつくること
九、　「そうだよね、わかるよ」と、周りの人の話を聞くこと
十、　「人を助けよう！」と言う気持ちを持つこと

これは「うつ」の人はもちろん、健康な人がやっても、その人の運勢を
ぐんと上げ、いいことを雪崩のごとく呼び込んでくれる奇跡の十ヶ条です。
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