ひめお
2013年10月22日 00時35分
簡単に書いておこうかなと思います。 現状の器具については以下のとおり。 ＊フラットベンチ ＊バーベル① 180cmストレート（10kg） ＊バーベル② Wシャフト（6kg） ＊ダンベルシャフト 3本（1本2.5kg） …続きを見る
