食生活はどんな風に変えたのですか？

米と魚ていうか寿司メインだったのをやめて、
肉を久々にとったらめっちゃおなかいたくなりました。
二ヶ月くらいぬるく肉食べてなかったところに急にたくさん食べたからかな、、目に見えるお腹の痛さ