インタビュー

早起きの秘訣を教えてください(´ω`)

早寝早起き!・・・じゃなくって自分の場合実際2時から起きてるから・・・w
でもポイントとしては
目覚ましは起きなきゃいけない時間から逆算して15分ごと(もちろんスヌーズあり)を3回以上
にセット、2台以上の目覚まし時計(携帯がベスト)を用意、市販されてるタイマー(指定時間に
通電する)を照明に繋いで起床時間1時間前に点灯するようにする(眠りを浅くするため)・・・
ぐらいでしょうか?あとはそれを習慣化すればなんとかなるかと。

それでも起きれない時もあるけどね・・・w

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