昔から浮き沈みの激しさにかなり振り回されて2週間に1回は絶対に泣いてたけど
何時頃からどういう事で病んだとか記録したり本とか読んでたら対処できるようになってきた
生理前と夕方17時以降から不安定になりやすいらしい
そんで深夜とかに持ち込むと全部が怖くなって外に出て気分転換しようと思っても、すれ違った人に攻撃されるかもとか殺されるかもしれない恐怖でどこにも逃げられない閉塞感みたいのに朝まで1人で耐えなきゃいけなくなるパターン1番きつかったが
最近は夜になったらフレグランス焚いて電気消してなんかイルミネーション的なのして、音楽かけるようにしたら幸せ感じるようになってきた
このまま小さい事で幸せ感じられるようになったらいいと思うし、そうなれずに何かの弾みで4んでも別にそれでいいと思える
死んだらバッドエンドみたいな認識あるけど後遺症とか残らずちゃんと死ねたなら別にいいと思う