先週はめちゃ忙しくて平日に行けなかったああああああああああ
週2のペースを守ってきたのにはじめて崩れた･･･。
仕方ないね。

いままで有酸素運動が短めだったからもう少し長くしようと思った。
走るのとか苦手だから、自然と有酸素運動短めにしちゃうんだよなーーー。
でも、脂肪落とすこと考えたら有酸素運動もしっかりやっとかなきゃいけない気もする。
実際、減量目的だと、筋トレ重視と有酸素運動重視のどっちが痩せるんだろう？？
筋肉つければ代謝が上がるから痩せやすい体になるし、有酸素運動なら直に脂肪が燃えるし･･･。
両方やっときゃ間違いないんだろうけど。

そろそろはじめて1か月経つ。
変化が出るという2か月の半分まできました。
1か月たったら体組成なんとか測定やってみようかな。


ジム履歴
行った日　回数　場所　1つ前からの経過日数
8/15　初回講習（市営）
8/16　1回目（市営）
8/19　2回目（市営）（3日）
8/24　3回目（東京）（5日）
8/27　4回目（市営）（3日）
8/31　5回目（東京）（4日）
9/2　 6回目（市営）（3日）
9/9　 7回目（市営）（7日）