オフ会『31日間MEC食チャレンジ！』関連の日記です。
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コンビニ、ファストフードの商品の炭水化物量を調べてみた。
以下にCSVファイル形式で掲載するので、メモ帳か何かにコピペして、拡張子をcsvにして保存して、Excelか何かで開くと読みやすくなりますよー。
載ってるのは炭水化物20g以下のものに限ってます。
ミスドのポン・デシリーズは結構炭水化物いっぱい！

商品名,"エネルギー(kcal)","たんぱく質(g)","脂質(g)","炭水化物(g)"
ロッテリア,,,,
ポムポムズ（4個入り）,154,1.7,9.0,15.1
骨なしチキン,341,11.9,27.2,11.5
若鶏のジューシーチキン（塩こしょう）,296,11.6,22.7,10.8
若鶏のジューシーチキン（しょうゆ風味）,308,13.1,22.5,12.6
手羽あぶり焼きチキン（和風）,106,5.9,7.6,2.4
手羽あぶり焼きチキン（スパイシー）,105,6.0,7.6,1.9
チキンからあげっと（3個）,181,5.9,13.4,9.1
炭焼きローストチキン,634,42.3,44.2,15.6
プレミアムローストチキン,851,47.3,41.3,17.5
のび〜るチーズスティック,172,6.3,9.8,14.6
イースターチーズボール,173,3.2,9.9,17.5
マクドナルド,,,,
シャカチキ　アメリカンバーベキュー,233,14.8,10.8,19.1
シャカチキ（チキンのみ）,227,14.7,10.7,17.9
シャカチキ　レッドペッパー,233,14.8,10.8,19.1
シャカチキ　チェダーチーズ,235,15.2,11.0,18.8
ハッシュドポテト,146,1.2,9.0,14.9
チキンマックナゲット　5ピース,280,14.4,18.9,13.1
サイドサラダ,10,0.5,0.1,2.3
サークルKサンクス,,,,
ジャンボ焼きとり　ももにんにく,88,7.9,3.7,5.7
焼きとん（豚バラ）,149,8.1,12.2,1.8
ジャンボ焼きとり　ハラミ,154,8.1,11.0,5.7
ジャンボ焼きとり　ねぎま（タレ）,92,9.8,5.0,1.9
ジャンボ焼きとり　ぼんじり,155,5.2,14.8,0.3
ジャンボ焼きとり　もも（タレ）,130,11.4,7.2,5.0
ジャンボ焼きとり　つくね（タレ）,110,10.5,5.2,5.4
ジャンボ焼きとり　かわ（タレ）,179,8.5,15.0,2.4
あらびきポークフランク,213,10.2,16.9,5.0
パリッとおいしいフランク,222,12.6,18.7,0.8
からあげ棒（ホットスナック）,184,10.3,7.9,17.9
旨辛フライドチキン,285,13.9,19.8,12.9
フライドチキン,249,12.3,17.1,11.3
からあげ棒（揚げ物）,188,13.3,9.9,11.5
チキンのキャベツメンチカツ,237,8.0,16.9,13.2
骨付きフライドチキン,178,14.0,9.5,9.1
豚串カツ,156,8.2,8.0,12.8
うずら串カツ,206,11.1,11.3,14.9
フライドチキン（骨なし）,264,15.4,18.5,9.0
ファミリーマート,,,,
ファミチキ,242.00,12.20,15.10,14.20
ハッシュドポテト,182.00,1.85,12.36,15.80
ジャンボフランク,303.48,14.04,25.70,4.10
ファミナゲ（チリ）,231.00,16.72,12.76,13.42
プレミアムフランク,266.00,8.70,25.70,0.00
スパイシーチキン,196.94,10.66,11.95,11.61
プレミアムチキン,253.75,22.25,12.75,12.38
得）フライドチキン（手羽・骨付き）,271.00,17.90,17.40,11.00
ジューシーファミメンチ,362.00,10.40,26.90,19.60
鶏つくね串タレ（軟骨入り）,228.90,12.60,13.34,14.60
砂肝,200.60,30.68,7.08,3.54
6種具材の春巻,150.50,3.35,10.10,11.60
チーズフランク,246.00,8.25,22.20,3.30
ミスタードーナツ,,,,
キュートポップ　ストロベリーチョコ&クリーム,110,1.4,7.1,10.0
キュートポップ　ホワイトチョコ&クリーム,125,1.6,7.6,12.4
キュートポップ　ミニチョコチュロ,142,2.5,8.3,14.0
キュートポップ　ミニストロベリーチュロ,148,2.1,8.7,15.0
キャラメルホイップフレンチ,241,1.9,17.1,19.2
メープルエンゼルフレンチ,196,1.6,12.9,17.9
エンゼルクリーム,206,3.1,12.6,19.8
フレンチクルーラー,170,1.4,11.1,15.8
エンゼルフレンチ,201,2.0,15.6,12.7
ストロベリーカスタードフレンチ,209,2.1,15.3,15.3
ゴールデンフレンチ,225,2.2,17.1,15.0
スティックパイ　アップル,164,1.4,9.1,18.6
エビグラタンパイ,219,4.1,13.2,19.7
点心3種,223,6.8,8.1,28.8
　（点心肉まん）,124,3.3,3.1,19.7
　（小籠包）,53,1.9,3.0,4.1
　（エビ蒸し餃子）,46,1.6,2.1,5.0
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