捨てる技術　―――
使っていないモノはゴミ
　斎藤一人 みるみる運を引き寄せる「そうじ力」　p54

別れたい人とサヨナラしたいなら
一人さんが教えてくれました。
「この人と別れたい」と魂が欲しているのに、
「ガマンしないとダメだ」とか、
「子どもが小さいうちは別れちゃダメだ」とか、
頭は常識にしばられていて、
「この人と別れちゃいけない」と思ってる人でも、
要らないモノを捨てはじめると、
すっと、サヨナラできる、と。
　斎藤一人 みるみる運を引き寄せる「そうじ力」　p78

心をいちばん、ヨゴしてしまうのは、
「ゆるせない！」という言葉です。
　―――――
そんなときは、
「あの人をゆるせない自分をゆるします」
と何度も何度も、声に出して言ってみましょう。
言えば言うほど、心が楽になってきます。
　斎藤一人 みるみる運を引き寄せる「そうじ力」　p110

幸せ感が満ちてくる "愛の言霊"
　「自分をもっとゆるします」
　と何度も何度も繰り返し、
　言ってみましょう。
　　思わずカチンときてしまった、
　　やけにイライラするな、
　　モヤモヤを感じているとき、
　　なんか嫌な感じがするなあ、
　　というときです。
　斎藤一人 みるみる運を引き寄せる「そうじ力」　p112

一人さんによると、モノを捨てずにためておく人は、
必ずと言っていいぐらい、心の中に何かをため込んで
いるそうです。
たとえば、あのとき、こうすればよかった、
あんなことを言わなければよかった、などと、
過去を振り返って後悔したり。
あるいは、自分はとんでもない間違いを
犯してしまった！という罪悪感を抱えているのです。
一人さんはそうおっしゃいます。
「使わないモノを処分できない、モノに執着する人は、
なぜか、過去にも執着してしまう。そういう傾向が
あるの。
ところが、おもしろいんだけど、使わないモノを
処分して、部屋をキレイにそうじすると、なぜか、
心にたまっていた"嫌なもの"も、
スッと、捨てられるんだよね。
そして、素晴らしいエネルギーが、その人と、
その部屋に入ってくるんだよ」と。
　斎藤一人 みるみる運を引き寄せる「そうじ力」　p115