レッグカール
レッグプレス 440 6
ハックスクワット 120 3 ×
ダンベルブルガリアンスクワット 24 6 ×
ダンベルルーマニアンデッドリフト 43 6
スタンディングカーフレイズ
ドンキーカーフレイズ

四頭の筋肉痛はあったけど問題なし。
ハック、ブルガリアンは考えよう。
しばらく全身6分割。