・夜９時以降は飲み物(お茶、お水)以外食べたり飲んだりしない。

・空腹度合いによっては味噌汁を飲んでで空腹を回避する。

・夜９時以降は極力食べない。

※尚、中学生・高校生の時に実施してたものをまた再びこの歳で実施する気になったのは、母の一言「二重あごだね」が関係している。

※他にも過去実施さた自分ルールはあるが、過去は過去なので今は実施しません。