【一食分　約500cc】
サラダ菜　1株
トマト　100ｇくらい（中サイズ半分～大サイズ1/4）
りんご　半分
バナナ　1本
みかん　1個
しょうが　すり下ろし少々
水　150cc

上記の材料をミキサーでガーッとやったら出来上がり

・寒い時期は野菜汁飲むと冷えるので、しょうが入れてください
・りんご入れると美味しくなりますが作りおきすると超絶劣化するので
　作ってすぐ飲んでください
・スムージー教徒でトマト採用してる人は少ないですが
　トマト入れるとコクが出て美味しくなります