最近、嫌なことを思い出すと結構大きな声でいやー！とかやめて！とか言ってしまいます。

家でのみなんですけど


ネットで調べたらそういう人もいるみたいで、異常ではないかなって思ってたんです。
一応、精神医学も教養レベルでは学んでいるので、日常生活に支障が無ければ、それは病気ではないと思っているので…。


しかし、ここ最近は家族の居るときでも一人で部屋で叫んでしまうことがあって

今日、家族に病院で診てもらったほうがいいんじゃないかと言われてしまいました。


物凄くバツが悪くて、恥ずかしくて


私がよくても家族が迷惑してるなら、改善しなきゃと思っています…。
一度だけ、私だけ早く起きたときにこの癖が出てしまって
母をビックリさせてしまったことがあります。


その時は寝惚けていたって言って何とか切り抜けました。


最近、面接でボロボロに言われたりしたことがあって

そのせいなんです。

時間がたてば記憶も薄れてこの癖もなくなると思うんですけど(叫ぶ回数は面接直後より少なくなりました)


ネットで見てピンときたのは、叫ぶのが打ち消し行動であるのではないかということです。


でも、端から見たら怖いですよね、そりゃ。
やめてー！なんて叫ばれたら襲われてるのかと思いますし。


多分その打ち消し行動を他のものにシフトできるような行動療法か何かを受けた方が良いのかなって思ってるところです。


はぁ恥ずかしい…。
私だけなんだろうか