10月から本気だす!!

と言って筋トレを始めてみました。

月～金実施。

土日祝は休み





スクワット15回＋背筋鍛えれそうなやつ10回＝1セット

3セットやって、5分ぐらい休憩してもう3セット。

正しいやりかたとか色々あると思うけど、とりあえず体動かすことから始めてみた。




これを繰り返した結果

3週間目に



風邪ひきますたorz

多分、終わったあとの汗の処理ができてなかったと思われ。

回復後にまた続けられるかが疑問だぜ。