『ここまでのあらすじ』

腹筋割ることにした。

ルール
・１日の摂取カロリーは１６００まで
・運動する
・割れるまで頑張る

『筋トレメニュー』
腹直筋　１０秒×４　　３セット
外腹斜筋　３０×３セット
足バタバタ　５０×３セット


ぐあいわるいllllll(-ω-；)llllll

寝ます。