尻神さく

2019年09月23日 11時36分

自分のベスト睡眠時間は??

体調や生活時間含めて、ベストオブベストな睡眠時間を教えてください!

一人暮らしの自分の、睡眠時間の参考にしたいです!

8時間だなー
それ以下だと疲れが溜まりやすいしそれ以上だと起きた時頭が痛い!

にゃんこ

2019年09月23日 11時42分

尻神さく

8時間…
さくは実行難しい時間…(´・ω・`)

2019年09月23日 11時46分

にゃんこ

私もそんなに寝れてないよ実際。
6時間がいいとこ

2019年09月23日 23時17分

こっちやったわ。
三時間

りきぴょん始めました

2019年09月23日 12時03分

尻神さく

それは参考にしかねる時間…

2019年09月23日 12時07分

りきぴょん始めました

なんでや!

2019年09月23日 12時09分

尻神さく

そんなに短時間の薬じゃないからです…

2019年09月23日 12時17分

90分でワンセットになってるって聞いたからその倍数寝るように心掛けてる。
普段は6時間

メンヘラおじさんトルハン

2019年09月23日 12時44分

尻神さく

レム睡眠、ノンレム睡眠かな
90分ワンセットφ(。_。*)メモメモ

2019年09月23日 12時45分

6時間以上寝たい…
けど、6時間程度が現実かな

りりか

2019年09月23日 12時48分

尻神さく

家事とかやってると6時間くらいが現実的ですかね

2019年09月23日 13時12分

りりか

家事はそんな時間かからないんだけど、私の場合ぼーっとする時間が要る(睡眠とは別に

2019年09月23日 14時33分

尻神さく

んー、参考にします!

2019年09月23日 14時35分

ベストは7時間半だけど、実際は6-7時間かなあ

ぺんぎん

2019年09月23日 12時48分

尻神さく

なかなか長時間確保するのも難しい。。。

2019年09月23日 13時13分

7時間。たしかタモリ7時間が一番良いっていってたから、なんとなく。

Officialもやし男dism

2019年09月23日 12時58分

尻神さく

タモリの何となくφ(。_。*)メモメモ

2019年09月23日 13時13分

7時間。翌朝の化粧のりが一番良いから( ˘ω˘)

チキンカツ

2019年09月23日 13時13分

尻神さく

優雅!!
化粧ののりかーφ(。_。*)メモメモ
睡眠は栄養とはこのことですな

2019年09月23日 13時14分

90分のサイクルでレム睡眠とノンレム睡眠のサイクルを繰り返してて
人の疲れが取れるのに必要な最低の睡眠時間が3時間って言われてるから3時間+90、180分あたりがベストなんじゃない?自分は3時間で十分。

枕元のティッシュ

2019年09月23日 15時01分

尻神さく

3時間とかだとまた倒れてしまう( > < )
んー、90分のサイクルで考えてみようかしら

2019年09月23日 16時02分

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