尻神さく(ゲラ)
2019年09月23日 11時36分
体調や生活時間含めて、ベストオブベストな睡眠時間を教えてください！ 一人暮らしの自分の、睡眠時間の参考にしたいです！
8時間だなー それ以下だと疲れが溜まりやすいしそれ以上だと起きた時頭が痛い！
にゃんこ
2019年09月23日 11時42分
8時間… さくは実行難しい時間…(´・ω・`)
2019年09月23日 11時46分
私もそんなに寝れてないよ実際。 6時間がいいとこ
2019年09月23日 23時17分
こっちやったわ。 三時間
野良犬りきぴょん
2019年09月23日 12時03分
それは参考にしかねる時間…
2019年09月23日 12時07分
なんでや！
2019年09月23日 12時09分
そんなに短時間の薬じゃないからです…
2019年09月23日 12時17分
90分でワンセットになってるって聞いたからその倍数寝るように心掛けてる。 普段は6時間
卜ルハン
2019年09月23日 12時44分
レム睡眠、ノンレム睡眠かな 90分ワンセットφ(。_。*)ﾒﾓﾒﾓ
2019年09月23日 12時45分
7時間。たしかタモリ7時間が一番良いっていってたから、なんとなく。
む
2019年09月23日 12時58分
タモリの何となくφ(。_。*)ﾒﾓﾒﾓ
2019年09月23日 13時13分
7時間。翌朝の化粧のりが一番良いから( ˘ω˘)
チキンカツ
優雅！！ 化粧ののりかーφ(。_。*)ﾒﾓﾒﾓ 睡眠は栄養とはこのことですな
2019年09月23日 13時14分
90分のサイクルでレム睡眠とノンレム睡眠のサイクルを繰り返してて 人の疲れが取れるのに必要な最低の睡眠時間が3時間って言われてるから3時間+90、180分あたりがベストなんじゃない？自分は3時間で十分。
枕元のティッシュ
2019年09月23日 15時01分
3時間とかだとまた倒れてしまう( > < ) んー、90分のサイクルで考えてみようかしら
2019年09月23日 16時02分
尻神さく(ゲラ)
8時間…
さくは実行難しい時間…(´・ω・`)
2019年09月23日 11時46分
にゃんこ
私もそんなに寝れてないよ実際。
6時間がいいとこ
2019年09月23日 23時17分