眠気に負けない方法
４時間しか寝なくても、10時間寝ても、眠いです(。´Д⊂)
何かお勧めの眠気覚まし方があったら教えて下さいm(_ _)m
私も何時間寝ても眠いです。起きれないことはありません。単純に眠いです。眠りが浅いのだと思います。色々不安がありますからね・・・。お大事にされて下さい（回答になってない）
①夜は６～８時間程度寝る、寝る時間を変えない。
②朝起きたら軽めの体操。
③昼間眠くなったら５～１０分寝る、昼間は絶対にそれ以上寝ない。
俺は基本的に眠気に勝方法は無いと思ってる、でも寝不足と寝過ぎない習慣である程度覚醒状態を維持する事はできると思う、あと季節的にこの時期はどうしても眠くなるからそれはある意味正常で仕方がない。
む
毎日飲んでると効かなくなってくるイメージがあるんだけどどうなんでしょうね…(。´Д⊂)ありがとう。参考にします！
2016年02月27日 18時04分