比較的バランスの良い少量の食事を一日五回摂る。最初の頃は少なくて辛いけど、だんだんその量でお腹いっぱいになる。全体的には少ないので必然的に痩せる。バランスが良いので体も壊さない。所さんの目がテン！でやってて成功してた。七日で。
2013年02月05日 00時32分
夜は炭水化物を食べない。 １日1500k㌍以下（外食等で超える時は３日で合算4500k㌍以下に分割ｗ）にカロリー計算して食う。 食事の食べ順を、お茶や汁物→野菜→肉・魚→米にする。 運動する時は20分前にコーヒーを摂取。 寝る前３時間以内は一切食わない。 …などなど。
