にゃろ

1年間毎日ほか弁

2012年09月24日 00時00分

色白

肉と炭水化物ばっかりですもんね

2012年09月24日 00時07分

にゃろ

基本的には食事と運動
ただし自分にあった「続けられるもの」見つけないとダメ！

流行に流されてビリーズブートキャンプとかコアリズムは一時期は痩せられるけど長期的に見たらそんなでもない

あとは出来ること全部やる
具体的に聞いてくれたら掘り下げて答えるよ

2012年09月24日 00時02分

カビえもん

続けられるものとは？

2012年09月24日 00時04分

にゃろ

自分の場合水中ウォーキングから始まったｗ
楽で自分がそれをするのが嫌いじゃないものを選ぶのがコツですよ～

2012年09月24日 00時08分

にゃろ

写真は･･･ごめんｗ
でも写真を撮り続けて痩せるというのは使ったよ
目に見えてやせるから楽しいよ！

2012年09月24日 00時09分