そろそろダイエット本格的に始めようと思っていて、ゆるい糖質制限を始める事にするわ。
朝は大豆プロテイン、お昼は自作弁当(雑穀米200g)夜は雑穀米100gとおかず。
運動は毎朝一駅歩くのと、筋トレとお散歩かな。徐々に運動は増やしたい( -ω-)y─┛~~~~~
そろそろダイエット本格的に始めようと思っていて、ゆるい糖質制限を始める事にするわ。
朝は大豆プロテイン、お昼は自作弁当(雑穀米200g)夜は雑穀米100gとおかず。
運動は毎朝一駅歩くのと、筋トレとお散歩かな。徐々に運動は増やしたい( -ω-)y─┛~~~~~
＠つばき
それ意識して、大豆プロテインにしたけどそれでも刺激されちゃうのかしら？結構男ホル隆々だから困るw
2017年04月11日 06時29分