iPhoneのアプリで30日間プランクっていうのがあったからそれを入れてみた。最初は20秒だった。さっき2分出来たけど、それ以上だとキツそうだから、わたしも今日から20秒からスタートしてアプリの通りに30日間毎日やってみようと思います(‘v’*)♪

ちゃとら

p(*^-^*)q がんばっ♪

2019年02月10日 12時42分

とことこ

ちゃとらさん ありがとう。なんかね、ぐぐったら、30日間プランクは簡単なことを毎日続けることで自信が持てるようになるって書いてありました(‘v’*)♪

2019年02月10日 12時44分