寒いからあったかい自分のお部屋でピラティス1時間した。レッスンもLIVEなのでその日によって違うから、録音した中の「神回」的なのがあって、今日はそれをしたけど、やっぱり、いい、、、(‘v’*)♪

とことこ

駅さんよく知ってますね!そうなんですよね。ドイツのピラティスという人がリハビリで開発したのです。セルフ整体みたいな感じです。本当はマシンを使うのが正統派で、マットはサブ的なのですが、まあ、手軽にマット1枚敷いていつでもできるほうが自分には合ってるのかなって思ってます。外の気候に関係なく家で畳1枚分のスペースがあればできる手軽さが、編み物みたいに毛糸と棒があれば出来るとかそういう単純なのが、好きなので、それで好きなのかなって思ってます(‘v’*)♪

2019年02月09日 15時55分